眠れませんでした。

無理やり目を閉じてみたけど、眠れた感じが全くない目を閉じただけの時間が過ぎていった。

食事に無頓着過ぎるのも問題。

作るのが面倒で仕方ない。

だからいつもは茹でるだけとか、炊くだけとかなんだけど、今日は何もしてないから食べれる物が少なくて困った。

結局、パンに焼いた卵を乗っけて食べただけになった。

次は晩飯はご飯に卵かな？

寝れないから、しっかり眠れないから何にもやる気がしない。

無気力で無関心なだけで時間が過ぎていく。

読書なり勉強なりやる気があればやることはたくさんあるんだけどね。

自転車屋さんに電動アシスト自転車の相談もしてみなきゃいけないし。

でも、今日は行かない。

金が確実に通帳に入ってから相談に行こう。

なんか、凄い自転車屋さんに行きたくなってきたけど、金が入らなきゃ話にならないから、電話連絡だけでもしておこうかな？

今日は睡眠不足で吐き気がするから、とにかく寝てしまいたい。

眠れるならば寝てしまいたい。

でも、眠れないのが現実。

なんで、みんなは簡単に寝てるのに私だけ眠れなくて苦労しなきゃいけないのかなぁ？

ってか、なんでそんな簡単に眠れるのか不思議で仕方ない。

私は物心付く頃から不眠症だったから、薬無しで眠れる感覚がわからない。

何をしても眠れないんだから。

今日はどうやって過ごそうかな？

良くなった！

昨日は参ったね。

怖くて何も出来なくて。

今日は読書して過ごそうかな？

明日の買い物の準備しようかな?

明日は支払いもあるし、提出書類もあるし。

昨日はゆっくりできなかったぶん、今日はゆっくりしてようかな？

動画見て寝てようかな？

コーヒーもあるし、明日の準備しながらまったりしてよう。

仕事の話しも進めたいしね。

でも、あそこさんはゆっくり構えてるから私の方から急かさなきゃ動いてくれないんだよね。

なんか疲れた。

まだ怖い。

薬を飲んだり、気分転換にと色々やってみたけど恐怖は消えない。

今からじゃ病院に行く手段も無いから、どうにもならない。

それとも、風呂に入って頭を丸刈りに剃り直したほうがいいのかな？

怖くて何もできない感じではある。

もう２０時だし、睡眠薬を飲んで寝てしまおうかな？

でも、夜中の半端な時間に起きるのも嫌だし、睡眠薬の１３錠が恐怖に勝てるか？

それも心配。

恐怖のまま朝になるのが１番怖い。

睡眠薬を飲んで寝よう。

足りなくなった薬に関してはまたもらいに行けばいい。

とにかく今は朝から続く苦しい恐怖をなんとかしたい。

とりあえず、恐怖&不安を打ち消してくれそうな薬と頓服薬を飲んだ。

怖いの無くなれば、風呂に入ってもいいんだけどこんな恐怖に震えてる状態で風呂に入って万が一のアクシデントがあったら嫌だ。

だから今夜は枕元の灯りは消さないで寝る事にする。

明日もこの恐怖に支配されたらどうしようという不安はある。

でも、明日は一応ちょっと外出予定があるから、調子が悪くても行く。

でも、今日みたいな恐怖ならば外出不可能。

とにかく、薬を飲んだから少し様子見する。

どうしたら心がザワザワしないで平穏無事に暮らせるのかな？

とにかく一応布団に入って目を閉じよう。

だめならまた考えよう。

眠れない。

怖くて、モヤモヤして、気持ち悪いから寝ようとかしてみたけど、眠くならないし眠れない。

いつもならば眠くなる動画見ても、恐怖とかザワザワが邪魔で眠れない。

ただ怖い。

どうしたら眠れるかわからない。

２時間でいいから眠りたい。

怖い。本当に怖い。

なんで？

泣きそうだけど涙が出ない。

怖い。

笑えねぇ。

怖くて怖くて、真剣に怖くてどうしよう。

発作にしては動悸や過呼吸気味の時間が長すぎるんだよ。

なんだよ、何なんだよ。

怖い理由なんかください思いつかない。

怖い。

ひたすら怖い。

嫌だなぁ。

また今日も気持ち悪い恐怖に支配された発作で目が覚めた。

ちゃんと薬は飲んでるのに。

なんで毎回の様に怖い思いで起きなきゃならないかな？

たまにしかスッキリ起きれない。

動悸・嫌な罪悪感みたいな恐怖・震え・めまい。

こんな症状にいつまで苦しめられなきゃならないの？

もううんざりなんだよ。

しかも、こんな中途半端な時間に目が覚めて。

今日はおとなしく寝てよう。

さっさとご飯食べて薬を飲んで寝よう。

起きて、意識があるのは苦痛でしかない。