４時間。

寝てたみたい。

そして、胸の中が嵐が過ぎ去ったようにざわついている。

多分、寝ながら発作と戦っていたのかもしれないね。

あっ!失敗した。

恐怖が過ぎ去った後だから慌てて眠剤を飲んじゃった。

そして、酸っぱそうな柑橘類を食べたら予想以上に甘かったから、朝は血糖値が高いかもしれない。

フロア掃除も気になるところなんだけど、今週中は休みに徹する。

しっかり休まなきゃ。

酢の物は必ず酢玉ねぎを入れる。

酢玉ねぎはインスリンを分泌してくれる食べ物みたい。

何か食べる時は必ず食べるようにしよう。

キャベツの千切りと合わせたら、ちょうどいい酢の物が出来上がると思う。

でも、今食べた柑橘類はかなり甘かったから、酢玉ねぎを和えずにそのまま食べた。

結構な量を食べた。

元々玉ねぎのツンとしたところが苦手でしかもかなり酸っぱい。

涙が出てきたけど、頑張って食べました。

これでインスリンが少しでも出てくれたら、朝起きての血糖値測定で正常値になってくれるかもしれない。

運動も続ける。

酢の物にも、炒め物にも酢玉ねぎが入ってたら効果倍増かもしれない。

今からまた寝てから、目が覚めた時に調子が悪く無かったら、ご飯準備しながら野菜炒めに、酢の物を作ろう。

おからもちゃんと作りたいし。

酢玉ねぎの威力に期待。

眠くなってきた。

朝の血糖値はどうかな？

心が疲れてるのがよくわかる。

肉体的にはさほど疲労は感じないから、この体内から来るのは心の疲弊だろう。

まぁ、即効性の効き目があるとは思わないけど、毎日食べるようにしようかな？

玉ねぎが続くかな？

後で玉ねぎを大量に買って来なきゃ。

とにかく寝て疲労回復しなきゃね。

もう4時00分。

今から寝たら何時頃に起きるかな？

You Tubeでも見てようかな？

あと、ゴミ出し行かなきゃならないけど、起きてからでいいや。

ごみ収集車に遅れたら次の土曜日に出せばいい。

とにかく寝る。

寝る。