今日これ食べました

健康診断でまさかの軽肥満判定!いつまでも健康でいるために、標準体重目指してダイエット。

12月31日 今日これ食べました

2019-12-31 12:21:37 | 日記
家族で急性胃腸炎が大流行😂 そんな中、私は奇跡的に軽い微熱程度で済みました!
これって、ほぼ毎日飲んでる「梅肉エキス」の効果かも??

とは言っても、なぜか全然食欲がわかない・・・。

【12月31日】

★朝&昼:バナナ2本
(何時に食べたか忘れたけど・・・。とりあえず2本食べたことだけは記憶あり。)


★夜:梅がゆ(白米とうめぼし1粒のみ)
写真を撮り忘れてしまった・・・。

★おやつ:赤ちゃん用ハイハイン



妹の子どもおやつ😋多分、病気にならなければ食べなかったであろうおやつですが・・・。
以外にも甘みがあっておいしい!!

★その他:梅肉エキスを数時間に1回くらい、お湯に溶かして飲む(濃いめ)

つづく。

12月30日 今日これ食べました

2019-12-30 11:39:08 | 日記
【2019年12月30日】

★朝:ブラックコーヒー、満足バー
朝起きて、食べるものを探し・・・。そこにあったからとりあえず。笑


★朝2:クリームシチュー、半熟ゆで卵、水
帰省中の妹が、「お姉ちゃん、昨日のシチュー食べる?」と優しい声をかけてくれました。父がお得意の半熟卵をくれました(笑)私は何も作ることなく、朝ごはんです。ありがたくいただきます。



★昼:かき揚げそば、水、ベリーいろいろ80%ジュース
お昼に何か作る気力もなく、とりあえず買いに行こう!とコンビニへ・・・。
妹が買ってきてくれました。姉の私は、遊びに来ている甥っ子のお世話係(笑)


その後、妹がちょっと出かけてくるというので、甥っ子と楽しいお菓子作り♪(市販のおかし😁

★おやつ1:父が作ったポップコーン(3粒。味見程度)


★おやつ2:A子&甥っ子君作のソフトクリーム(もどき)

甘すぎ!おいしくない😩 ほんものが食べたい!!(涙)

しかし、甥っ子君は作って食べるという経験がとても楽しかったようで、終始ご機嫌の様子。
「つくったよ〜ん♪」と母に動画を送る。



いつか本物のちゃんとしたおやつ作りを一緒にしてあげたい!と思ったA子でした。
(昨年、遊びに来た時は、一緒に卵ボーロを作ったね。覚えているかしら??・・・と言い訳。笑)

★夜:外食(ラケル)オムライスとチキンのセット。年末豪華バージョン☆
たった数時間しか子守をしていないのに、何だかとても神経を使いました。・・・というわけで、妹と入れ替わりに私はネイルサロンへ♪帰りにラケルで夕食を食べる。このあと、ブラックコーヒーも飲みました。



「あ〜。しあわせ♡」

いつもは仕事帰りに1人で外食をしても、こんなに幸せ〜って思ったことなかったかもしれない。
必要な時に、必要な休息が取れるってありがたいこと。

世の中のママたちってこんな気持ちなのかな・・・。

つづく。

軽肥満判定!

2019-12-29 16:14:57 | 日記
はじめまして、A子です。専門職をしています😊 

昔から仕事が大好き。若い頃は、土日でも仕事をするのは当たり前、むしろ趣味レベルに達しているくらいの仕事好きでした。その反面、真剣に仕事をすればするほど、しない人に対しての不満がストレスに・・・。

そんな私が仕事帰りに立ち寄るのは、オシャレでおいしいスイーツ店。キラキラ輝くスイーツを見て、食べることでストレスから解放され、心を満たしていました。今まで食費に使った金額・・・。恐ろしくて言えない・・・。

そんな生活を続けること数十年。気づいたらなんと!!

学生時代から15キロも太っていました😱 

それからは、何とか痩せたい一心でダイエット本を読みまくる、運動が得意でもないのにジムに入会する、引き寄せの法則を信じて「10キロ痩せる!」と夢ノートに書くなど、今、思えば他力本願なことをたくさんし、それでもなかなか結果に結びつかないことに悶々とした日々を送っていました。

さらに、細くてオシャレで、仕事も定時に帰ってプライベート充実してます♪というようなキラキラ女子を見ると、本当にうらやましくて仕方なくて・・・。

「自分もやせたい!」と思うものの、意志が弱いのでなかなかうまくいかない→私には仕事があるじゃない!という根拠もない自信で仕事を頑張る→仕事を頑張っている横で、サラッと帰るキラキラ女子と自分を比較して落ち込む→スイーツを食べる・・・

・・・と言った自己嫌悪に陥り、もういっそのこと、このままでもいいんじゃない?なんて最近は半ば諦め気味でもありました。

しかし!!

先日の健康診断でまさかの軽肥満判定!!😫

身長が高いせいか、体重よりも痩せて見えると言われることが多いので、ダイエットしなくてもいいかなんて思っていたけど・・・。キレイになりたいとかそういう次元を超えて、そもそもこのままだと健康で長生きすることすら心配になるレベルだと認識し、再びダイエットを決意しました。

縁あって素敵なパートナーと結婚することになり、このまま悲観的な自分でいるのは何だか嫌だな、変わりたいなと思うようにもなりました。彼は、今のままの私でもいいよと言ってくれているけれど、やっぱり私だってキレイになって自分に自信を持って、この先の人生エンジョイしたい!

そう決意した年末。ブログを書くことで少しは継続できるようになるかもしれないと自分に喝を入れることに・・・。難しいことをすると一気にやる気がなくなりそうなので、まずは「今日食べたもの」を認識し、無意識のレベルで食べてしまう癖を直すことから始めたいと思います。