1月5日 今日これ食べました

こんばんは。先程、軽井沢から戻ったA子です。

今日は歩き回りました。とにかく歩きました。

疲れました😭

明日から仕事が始まる〜。

おいしいものを食べていた冬休みよ、さようなら。

明日から現実。

【1月5日 今日これ食べました】

朝：ホテルで朝食

ビュッフェではなく、アメリカンスタイルのブレックファースト♪

オレンジジュース、オムレツ、ソーセージ&ベーコン、バケット（ジャム付き）

ブラックコーヒー、高原野菜のサラダ、はちみつかけヨーグルト

サラダに入っているトマトがとても甘くて感動！！

ブランチ：万平ホテルのフレンチトースト

宿泊していたホテルはフレンチトーストの有名店だったようですが、なんと１日5食限定とのことで朝食で食べられず・・・。

残念すぎる！！！それを楽しみに旅に来たようなものなのに・・・。

というわけで、軽井沢で一番歴史ある万平ホテルのフレンチトーストを食べにいくことに・・・。

雪道を歩く。

フレンチトーストのために・・・。笑

万平ホテルはやはり重厚感がありました

ようやくフレンチトースト♡

外はカリカリ、中はふわっ。

個人的には、メイプルシュガーがお気に入りでした。

彼はアップルパイを頼んだので、２人で仲良く食べることに。

その後、温泉に入り、グレープジュースを飲みました。

夜：海鮮丼

おやつ：おもち

帰宅後、夜中に無性に食べたくなったもの。

それは、ポテトチップス。

1月4日 今日これ食べました

こんばんは、A子です。1泊２日の軽井沢旅行に来ています✨素敵な景色を見たり、おいしいものをたくさん食べました♪（←メインはこっち。笑）

...というわけで、朝から今までの食事を振り返ってみたいと思います！

【1月4日　今日これ食べました】

朝

時間がなくてバタバタだったので、駅前のカフェでお惣菜パンからのスタート！

ダイエットに惣菜パンって💦

カロリー高いな〜😱

わかっているけど、空腹だと体力がもたない私は、必ず何か食べてからじゃないと動き出せない。

おやつ：新幹線の中で、リンツ（ミント味）１粒

昼

ホテルに向かう途中で見つけたレストランでランチ✨森の中にひっそり佇む1軒家。店内はグリーンいっぱいでとっても素敵な空間☘

スパークリングワインで乾杯&前菜ニシンのマリネ

前菜　バーニャカウダー

彼とシェアしたので、前菜が2種類😊

お店の窯で鳥を丸ごと1本焼いてくれる、メインディッシュのお肉✨

こんな窯です↓

そして、キャロットスープ。クルトンまでもがキャロット！！

ふつうのサラダだけど、お野菜がとにかく新鮮！

ドレッシングがキャロット！甘すぎずおいしい☺️

デザートのプリン🍮✨

自分でカラメルをかけるスタイル

食後にハーブティー☘️

その後、ホテルにチェックインをした後、軽井沢のアウトレットモールへ。昔はこういうところに来ると欲しくもないのにいろいろ買ったりしましたが...。

最近になって、身体だけでなく、洋服もダイエットを始めました💪

...というわけで、今は本当に欲しいものしか買わない感じになってきたので、好きなブランドはいくつかあったけど、好きなデザインやカラーに出会えず...。

安いからと言って買うよりは、気に入ったデザインを買いたいから、定価で買うほうがいいや！と思いホテルに戻りました。

夕食は、地元のおいしい野菜とお肉のディナー✨

https://www.hotelotowanomori.co.jp/cuisine/keiki/

またまたスパークリングワイン🍷

このお皿がとても素敵でした。職人さんが、1枚1枚手書きで描いた作品だそうです。こうした演出ひとつでこれから始まるディナーへの期待が高まります💕

ホテルに併設されたレストランでのコース料理のため、撮影は控えました。

今夜のディナーメニュー🤗✨

〈本日の体重〉

測定なし。

これ買ってよかった！ 梅肉エキス

こんばんは。A子です。冬休みもあとわずか・・・。

明日から旅行なので、健康体で楽しく過ごしたいものです。

・・・というのも、我が家は昨年末に母が急性胃腸炎にかかり、家族全員が感染してダウンしました。母、父、帰省中の妹と甥っ子も感染し、毎日誰かが病院へ・・・という感じでした。

しかし、なぜか私だけは軽い頭痛程度で済むという奇跡！！で感染せずに終了。

家族はみんな半信半疑で、「本当に大丈夫？」と今日も心配されたのですが・・・。

本当に大丈夫！！

それで、家族の関心は、「なぜA子は感染しなかったのか。」ということに集まりました。

そこで思い出したのが、毎日私が習慣にしていたこと。

「梅肉エキスを毎朝・毎晩、舐める、あるいは飲むこと」でした。

梅肉エキス

https://minabe.net/ume/ekis_kounou.html

抗菌作用があるおかげで？もしかして助かったのかもしれない。

免疫があるとは思えないので、恐らく考えられるのは梅肉エキスくらいしかないのです。はじめはすっぱいなと思っていたこの梅肉エキスも、飲み続けているうちに、毎日の日課にしないとなんだか落ち着かないレベルにまで達しました（笑）

ちなみに、私が愛用している梅肉エキスはこちら

https://www.amazon.co.jp/Kenko-Foods-健康フーズ-梅肉エキス-紀州梅100/dp/B000FQSF10/ref=asc_df_B000FQSF10/?tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=208346539595&hvpos=1o1&hvnetw=g&hvrand=5577432434716758887&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009323&hvtargid=pla-337485373656&psc=1

安すぎてもおいしくないし、高すぎるとお財布が厳しい・・・

ちょうど良いお値段だと思い、リピ買いしています♪

風邪にかかってから病院に行くことを考えたら、予防としてこれを毎日飲むほうがいいんじゃないかしら？と思いました。

こんな感じでトロトロしていて、はちみつみたいな粘り気です。

私が購入した梅肉エキスの箱には、「毎日３グラム程度摂取するのがオススメ」と書かれています。

これを私は、付属のさじで軽く２分の１程度を取り、お湯で薄めて飲んでいます。（お湯の量は濃いめが好きなので、下の写真くらい）

薄めずそのまま飲んでもいいそうです。

体がすっぱいものを欲している時は、これがとってもおいしく感じられるので、自分の体調のバロメーターにもなっていていい感じ♪

最近は、毎朝、起床後に乾燥予防のうがい→１杯の水を飲む→梅肉エキスのお湯割の３ステップで健康体を心がけています。

毎朝ブラックコーヒーを飲むように、まずは梅肉エキス！を習慣にして、今後も続けていこうと思います。

1月3日 今日これ食べました

今日は彼の家で朝食です。健康オタクの彼から、プロテインを勧められました💪

今までもプロテインは何度か飲んでいたのだけれど、これはリッチチョコレート🍫という名前だけあって、甘くておいしいデザートみたい。これがプロテインなんて感激！

https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-7-64-lb-3-47-kg/80024?refid=459c2a4c-d4ed-4974-baef-010848db0054&reftype=rec&rec=iherbtest-pdp-related

以前、「A子の分も買っておこうか？」と親切に言ってくれたのでお願いをしていたのでした。しかし、まさか３キロとは・・・。

たしかに薬局で購入している、10食分2000円みたいなプロテインよりはお得なのでしょうが、そんなに多いとは知らず・・・。本日、自宅に発送しました🚚

さーて。これから毎朝プロテイン生活だ。おー！！

ちなみにルイボスティーはH＆F BELXという、ルイボスティー専門店で購入しています。いろいろなフレーバーがあってたのしいです☘️

https://hfbelx.com/?_gl=1*13vwqui*_gcl_aw*R0NMLjE1NzEzNjIxOTEuQ2owS0NRandvcUR0QlJELUFSSXNBTDRwdmlETFoyQ3MxcUZZby1rTFYwUnZtbmVHb1VjY1VSMkhLRlRYZ0RxNUQyU194U2hHSEREdkNHVWFBbDRZRUFMd193Y0I.

★朝：プロテイン（リッチチョコレート）MCTオイル入り、ルイボスティー、R1ヨーグルト

★ブランチ：上島珈琲店モーニングBセット

地元の上島珈琲でモーニングを食べるのが、私たちの休日ブランチスタイル。味覚が鋭くなってきたせいか、ドレッシングがやけにしょっぱく感じます。

とろ〜り半熟目玉焼きはいつも通りのおいしさ🍳

★昼：サーモンとクリームパスタ（ラテグラフィック）、豆乳入りカフェラテ

レモンをかけて食べるとさっぱりしていておいしい！

食事の最後に必ずくれるおしぼり。そのコメントを見るのがひそかな楽しみです☺️💕

★夜：ペリエ、ピザ、ローストビーフ（少し）、生ハムとトマト、モッツアレラチーズのカプレーゼ、サービスのパン＆オリーブオイル、クレームブリュレ、ブラックコーヒー＆ビスケット（成城石井カフェ）

これで終わりとおもったら・・・

これでおわりとおもったら・・・！

これで終わりではなかった！！！

真剣に、そしてストイックにダイエットをしている方がこのブログを見たら、きっと呆れると思うのですが・・・。

現在、夜中の１時。

食べてしまいました。

飲み物は白湯です。

そして、この写真にないけど、醤油味のおせんべいをもう１枚食べました。

でも、プレッツェルは3分の１くらいしか食べてないです。

＜本日の体重＞

自宅で計れなかったので、計測なし！

1月2日 今日これ食べました

胃がもたれてる。。。

今日は、久しぶりの外出にウキウキしてしまい、カフェにいきました。このカフェ↓

http://www.anticocaffe.ne.jp/menu.html

デパートでショッピングをしたあと、ひとりボーっとお茶をしたい気分になり、スイーツを食べました。

...が！！

あまい、、、

あますぎる、、、

いつもなら軽くペロリと食べてしまうスイーツが、今日はなぜかとても重たい食べ物に感じます。

おまけに、隣に座っていたおじさまが、なぜか突然頭をタオル？で拭き始め、ジョリジョリジョリ...と変な音が聞こえるので、気持ち悪さ倍増😱（お食事中の方、すみません💦）

そんなこんなで、何とか彼のおうちに到着‼️

広い大地のような彼の心と、グリーンいっぱいのお部屋に癒されてます。

いつも本当にありがとう💕

さてさて...。そろそろ、本日の報告です。

【１月２日　今日これ食べました】

★朝：バナナ、ブラックコーヒー

こりずに今日もバナナ・・・。

★おやつ：うす焼きせんべい

実は昨日の夜中にどうしても食べたくなり、一度起きて食べるかどうかベットの中で悩んだほど！笑

でも、こんな夜中に食べてもいいことないと思い、我慢した。だから、朝起きてバナナを食べてから食べるこのおやつの味は格別です。塩っぽいものが食べたいと思っていたのでしあわせ❤️

★昼：豆腐の味噌汁、白米（ごましお）、ゆで卵1個、大根とさといもの煮物、アンパンマンウインナー3本

お店がどこもやっていないので、家にあるもので昼ごはん。本当にまともなものを食べていない・・・。

しかし！私の横で甥っ子くん。「アンパンマンのウインナー美味しいね！！」

おーいし！！

・・・とご機嫌な様子。いい子だー（涙）

★おやつ１：スイートポテト（コージーコーナー）、ブラックコーヒー

妹のおみやげ❤️

★おやつ２：クリームコロネみたいなやつ、ブラックコーヒー　atアンティコカフェ

※例によって、隣のおじさんが気になってしまい、写真どころではなかった。（ただ撮り忘れたので言い訳入ってます。笑）席を移動すればいいだけの話なのですが・・・。それができない小心者です。

★夜：鶏肉と野菜のうどん（鶏肉いっぱい！）、アボカドのワサビ醤油（少し）、ブリーチーズ（本当に少し）、チキン（ひとくち程度）、麦茶

★おやつ3   リンツのチョコレート2個、ルイボスティ

妹がくれたおみやげをふたりで仲良く食べました😊💕

＜今日の体重＞

６９．２キロ　※身長は１６４センチです。