先日、少し時間が出来たので・・・
今年は、買いすぎというくらい本を買っているのにもなお・・・
本屋さんへ行ってみました！！
余り、時間がなかったので・・・
さくさくっと、店内を探検していると・・・
ふっと、目に入ってきたのが・・・
【 ブッタの呼吸法 】という本でした！！！
健康法とかいうジャンルの本は嫌いではないのと・・・
ブッタという、響きなのか、何なのかわかりませんが・・・
興味本位でナゼが手にとって・・・
気付けば、レジの前にて立っており・・・
そう、買っちゃいました！！！
実は、車の中には・・・
自伝に、小説・単行本・文庫本・・・
そして、英語とブルースハープの教則本なんかが・・・
今年に入って・・・
なんとなんと・・・
本だけで、39900円も・・・
冊数でいえば、ブックオフさんなんかの中古本もあるので・・・
買いに買ったもんで・・・
63冊もありました！！！
一応、その中で・・・
読み終わったのが・・・
19冊です！！！
毎月見ている、雑誌や、週刊誌を入れたら・・・
以外や以外で・・・
すんごい冊数の本に出逢えております！！！
ま、そんな中での・・・
昨日は・・・
呼吸についての、本に出逢いました！！！
ざっくりとした、内容をいうと・・・
ブッタの呼吸法の教え？？や・・・
呼吸の考え方や・・・
呼吸についての科学的根拠や・・・
手法などが書かれていて・・・
少ないページ数だったこともあり・・・
ささっと、30分の、知識の小旅行をしてまいりました！！
ここで、ひとつ・・・
息を、おへその下の方にためていくイメージで・・・
ゆっくりと、たくさん息を吸ってみて下さい。
そのなかで 、肩を下げて行ってみて下さい。
それと、あごを引いて行って下さい。
そして、ゆっくりとしっかり息を吐ききってみて下さい！！
それを、数セット行うと・・・
是非、試してください！！！
それと・・・
結構、面白い一冊でした！！！
