体力維持(*^。^*)

７０歳を目前にしている投稿者のコラム欄

「７０歳を過ぎると、去年、出来た事ができなくなるよ」

そんな先輩の言葉を忘れないように

「歩くときは背筋を伸ばしつま先を上げ、かかとから着地」

「足首を大きく動かし、大きな声で、口や腹の筋肉を使う」

等々…健康管理を心掛け

日々健康に過ごせるよう工夫しているという

正にその通り

暑さに弱いが寒さは平気だったはずなのに今冬は違った

何なの？これと思うほど足が冷えた

こんな筈じゃ無かった？？が１年毎に増える

姪につられ、始めた「みんなの体操」が私女の維持かも

ギャラリー一人（匹）の今朝の体操(*^^)v

その後、自分も(=^・^=)背筋 の～び伸びのココ

爺につきまとい悪戯ミル こんな健康維持！って？無いしょ

本人が良ければ最高の健康維持？(^_-)-☆