こんにちは、橋岡克仁です。
GRON（グローン）というメーカーのプロテインミックスを買ってきました♪
グルテンフリーで体に優しく♡
ジョコビッチとかもグルテンフリーの食生活をすることでプレーに磨きをかけているそうですよ～！
画像引用⇒Amazon
本当はご実家がピザ屋でピザが大好きだったのを、我慢したんだそう。。
自分たちはプロスポーツ選手ではないのでそこまで徹底的にやる必要はないかもしれませんが、やはりたまには体にいいことをしたいなというときがありますよね。
そんな気持ちの時にこのプロテインミックスを発見したので思わず買ってしまいました♡
グルテンフリーでヴィーガン、ですが、大体1食（100g）でタンパク質30g以上をとれますよ～。
大豆たんぱくなので、どちらかというとダイエットとか向きみたいです。
ムキムキにしたい場合はホエイとか入っているほうがいいって聞きますね。
体質によるかもしれませんが。
自分はホエイ入りのプロテインを飲むと体臭がひどいことになったのでもう飲みません（涙）
男性ホルモン強すぎるのかな、、、
さて、今日は先日購入したそのプロテインミックスを実際に作ってみようということで、卵は入りますが、牛乳ではなく、豆乳にしてみました。
材料（1人分）
・プロテインミックス 1/2袋
・卵 2個
・豆乳 160cc
・はちみつ お好みで
・バター お好みで
作り方
1. 卵をボウルに割り入れ、混ぜたら豆乳とプロテインミックスを入れてよくかき混ぜる
2. フッ素樹脂加工のフライパンでいい感じの色になるまで焼いたら完成
当然のことながら、ホットケーキミックスみたいなものなのでとっても簡単です♪
気になるお味は、、、普通のパンケーキ！
ふんわりというよりはややもっちりしてるかな？
違和感はありません。
おいしくタンパク質を摂取できます♡
ただし、米粉は入っているので、炭水化物は54gくらい入ってますので炭水化物フリーのダイエットをされている方は要注意でお願いしますね～。
たまにこうやって市販のヘルシー系のものも紹介していきま～す。
橋岡克仁
