涼しくなるよ

今日は二十四節季では『処暑』。

暑さの峠が過ぎて、

徐々に涼しくなっていくポイント。

口にするものが、

冷たいものばかりになっていたなら、

もうボチボチ火を入れたものを

増やしていきましょう。

ここで油断すると

冬の冷えがとんでもないことになります。

まだまだ日中は暑いけど、

意識してみてくださいね。

そして乾燥が進む時期でもあります。

涼しくなると摂る水分も自動的に減りますが、

乾燥も意識して摂取水分量は

あまり落とさないように気をつけてください。

もし今、便秘気味なら

すでに体の中の乾燥が始まっていますので要注意です。

今が旬の果物を摂ってみましょう♪

今日のブログはなんだかテンションが変だな。

疲れてるのかな(笑)

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