今は胃腸を整える期間

年末年始の贅沢三昧のリセットは完了しましたか？

こんにちは！

ラファエルの林久美です。

今、漢方の五行では土期間です。

そうです。

脾臓のリセットチャンスです！

五行(木・火・土・金・水)では、それぞれ季節があてられていて

・木…春

・火…夏

・金…秋

・水…冬

そして、土はそれぞれの季節の変わり目の18日間を指します。

いわゆる土用期間です。

土用期間は『脾臓』＝『消化器系』を整えることで、次の季節にスムーズに移行させることができます。

春は芽吹く季節なので、冬に体に溜まったいろんなものも排出されます。

だから冬土用をうまく過ごすことで、体がスッキリしたり、アレルギーなんかも出にくくなります。

胃腸の整え方は、

やっぱり夕食断食が一番！

何をどう食べるかではなく、単純に休ませてあげるのが大切です。

1日やるだけでも違ってくるので、年末年始の疲れがまだリセットできてないな～、って場合は特にオススメです。

昔、この土用期間に3日間断食したことあるのですが、その後3年花粉症が出なかったんですよね。

断食すげー！ってなりました。

ちなみに私は今回の土用期間、アルコール断ちしています。

ビール好きな私には結構なチャレンジです(笑)

冬土用は2/3まで。

ぜひ胃腸を休ませる生活にしてみてくださいね！

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