やる気が出ない原因はこれかも

一晩寝ても疲れがリセットされない💦

外食が増えて、胃腸も疲れてるんだろうなー。

こんにちは！

ラファエルの林久美です。

ただいま秋の土用期間。

漢方では胃腸を整える時期です。

暦の立春・立夏・立秋・立冬で季節が切り替わりますが、土用はその切り替わる前日までの18日間を指します。

だから土用は春土用・夏土用・秋土用・冬土用の年4回あるんですよね。

五行で『土』は『脾』で、消化器系を表します。

だから土用期間中は胃腸を整えるのが良い、とされているのです。

また、胃腸を整えると体を動かすエネルギーが生み出されやすくなります。

季節の変わり目は、変化に順応するためにエネルギーをより使います。

これといった不調が出ていないとしても、

・なんだか体がスッキリしない

・やる気が出ない

・ずっと眠い

なんて感じていたら、エネルギーが不足している表れ。

積極的に胃腸のケアをしてあげてください。

【胃腸ケアの基本】

・寝る3時間前までに食事を済ませる。

・冷たいものは口にしない

・生ものはさける

・腹八分目にする

・ダラダラ食べない

そしてアロマテラピーでケアする場合は、

【脾の精油】

・フェンネル

・ペパーミント

・サンダルウッド

の3種類や、胃腸を整えるのが得意な柑橘系の精油を使ってください。

冬に向かう今は冷えが大敵なので、お風呂に精油を入れて体を温めるのがオススメです。

秋土用は11/6まで。

それまで胃腸のケアを頑張ってみてくださいね！

食養生にはお鍋が最適ですよね♪