そりゃ痩せるよね

爆弾低気圧のせいか、春だからか。

睡魔に襲われてここ数日すごい早寝してました。

こんばんは。

ラファエルの林久美です。

最近の私の朝ごはん。

コーヒーと、

ナッツ。

具だくさんお味噌汁のブームは終わりました(笑)

ナッツの健康への効果が

ネットに上がってたのでご紹介。

⇒ナッツが糖尿病リスクを低下

ジャンクフードの間食をナッツに

置き換えた場合の結果。

なんだけど…(._.)

ナッツ14gって書いてあるんよね。

ひとつまみ28gなので、

半つまみらしいんだけど。

少なっ！！！

そんなんじゃ間食として物足りないよね？

そりゃ痩せるよ。

だって量を食べてないんだもん。

ちなみに私の朝ごはんは、

ふたつまみ

です！<(｀^´)>

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