最近また、駅まで走る毎日。
原因は目覚まし時計を止めたあと、
もう一回お布団に入るからだろうなぁ(笑)
こんにちは!
ラファエルの林久美です。
今日のLINEより。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/a2/c48b0ea1697bf84bd4c4c3aec0de1897.jpg?1615793221)
人の役に立ちたい、と思っている時、この
無価値感
から来るものだと
めちゃめちゃ苦しいものになります。
無価値感を感じなくするために行う行動は、
役に立った、と感じられた一瞬だけ
生き延びた
ような安心感は得られるけれど、
またすぐに
役に立たなければ!
と追いたてられ、
役に立っていない私は価値がない。
だからもっと頑張って役に立とう。
という、地獄のループに入ります。
そんな地獄のループから抜け出すには、
役に立っても立たなくても
自分の価値は変わらない。
存在してるだけで素晴らしい。
を、心底つかむしかない。
無価値感からの償いの行動は、
クセみたいなものでもあるから、
あ、これ無価値感を埋めようとしてる行動だ、
と気づいたときにやめる。
これを繰り返していくだけなのかな、
って思います。
週に1回、こんなメッセージが届きます。
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