運動再開

昨日今日と最近さぼり気味だったトレーニングを再開しました。

昼間は暑いし、夜はバイトの後だと疲れてて動けないし（←甘え）ｗ・・
という言い訳をして来ましたが、やはり持病である腰痛改善には
自分の弱点である腰廻りの筋肉強化は不可欠なわけで、
また、運動をすると悩んでる事も吹っ飛んでスッキリするので・・

うーむ、色々考えるとある程度の強度の運動って良いことしかない・・

これは今後も続けていかなくては！


しかし夏の運動は想像以上に水分を消費するのでみなさん運動の際には注意してくださいｗ