加古川市健康課（巡回健康相談）

　　　今日は2ヶ月ぶりの特定保健指導を　陵南公民館でうけました。

検査結果

　　　血圧・体重・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝すべて　標準でした。

注意点

　　　牛乳を1日200ｃｃぐらいにすること（ヤクルト・ヨーグルトを食べているので）
　　　甘いものは。あまり食べないように
　　　体重を現状維持
　　　イネ科のアレルギーがあるので6月花が咲くころ気を付けること
　　　運動に参加すること（ヨガ・百歳体操など）



みっちゃんの花・畑だより　ＳＵＮＡさんの環
　　　あまりきれいな色は出ていないのですが