今朝雨が降っていたのですが近所の方とヨガ参加して帰る頃には雨は、上がっていました。1時間たっぷり先生の指導のもと呼吸法と体を動かします。
体が軽くなったような気持ちがするのですが・・・続けたいと思っています。
断捨離は、ヨガの教えだと聞いたことがあるのですが
身のまわり整理することを通じて「あれもこれも」という執着心から解放されることが出来る方法だそうです。
「断」は、入ってくる不要な物を断つ。
「捨」は、溢れかえる要らないものを捨てる。
「離」は、執着する気持ちから離れること
断捨離は「ただ捨てるだけ」ではなく自分自身を見つめなおすことだそうです。
「ＪＴＲＩＭ」Ｓａｃｈｉさんで作成させていただきました。
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