iPnone電話帳のバックアップ

連絡先をiPhoneをダウンロードしました。
所属先などを種類別に分けることができて便利かなと思いました。
でもグルーピングのやり方が分かりません。

私が欲しいと思っているのはiPhoneの電話帳データを
WindowsまたはMacに入れることで、バックアップしたいのです。
iPhone紛失や破損した場合のためです。

既に、Macへのデータ移行は済んでいます。
しかしながら可視化できない点が不安なのです。