音楽CDをiPhoneへ取り込む方法を教えて下さい。

今日は朝からスカイプにお付き合い下さり、ありがとうございます。

音楽CDをiPhoneへ取り込む方法を教えて下さい。
添付ファイルはWindows上でのiTunesファイルのデータです。
Skype同士で他人のパソコンを見れたら、面白いと思います。
できるのかな？