土曜日から、6-7.5時間位眠れるようになりましたが
早朝覚醒はあり、軽い躁状態が続いています。
土日に横浜の実家に行き
父親と囲碁をしたり、母親にパソコンを教えたり、親孝行ができ
楽しい週末になりました。
フィットネスクラブでは卓球が楽しいです。
鬱状態になっても頑張ってデイケア半日に
挑戦してみようかなと思っています。
頑張らない方がいい？
私はずっとデイケアではプレ・リワークですか？
私の履歴書が終わり、つまらないです。
寝不足か睡眠薬が残っているせいか
集中力が続かず、読書や塗り絵をするのがしんどいです。
フィットネスクラブに通っているせいか
ヨガなどのスポーツが物足りないです。
高校数学でもやるか？
リワークプログラムで認知療法を学びたいです。
