晴彦日記 @higakinorihiko昨日の礼拝でよく眠れたので、礼拝のYouTubeを聞きながら寝た。結果は２時間睡眠でした。眠れないきつい日々が続いている。
昨日の礼拝でよく眠れたので、礼拝のYouTubeを聞きながら寝た。 結果は２時間睡眠でした。しかしその後、２時間眠ることができました。良かった。
診察が終わりました。私は四六時中、スカイプで誰かかしらと話していますが、寝る前の睡眠薬の飲み方を注意するように言われました。ハルシオンはスカイプが終わってから飲むように言われました。
今日のデイケアのプログラム困ったことを話そうでは私が提案した宇都宮での友達の作り方でした。様々なアイデアが出ましたが、行きつけの店を作る、卓球大会に出場するの２つがいいなと思い、これから実践していきたいです。
