私も自殺をしないように努力します。

私の目から推測すると、あなたは双極性障害だと思います。
鬱状態と躁状態が明確にあるためです。

自分の症状をきちんと精神科医に伝え
双極性障害や気分障害ではないかと思っていることを
自分が疑っていることも。

あなたはパニック障害もあるかもしれません。
でもパニック障害だけの人でリストカットをする人を知りません。
もっともパニック障害の人を一人しかいませんが。
インターネットでも調べてみました。

リストカットだけは止めて欲しいです。悲しくなります。
私も自殺をしないように努力します。