晴彦日記 @higakinorihikoおはようございます。昨日は途中でシャワーを浴びたりしながらも、６時間眠ることができました。まだ大丈夫だけど、そろそろうつかな。体重をあと５kg落とさなければいけないのですが、下げる速度が止まってしまいました。どうしよう。サラダを導入したからかな？
２月から３ケ月の鬱状態で過食に陥り、85kgまで体重は増えました。現在80kgです。あと5kg、望ましくは8kg落としたいです。サラダを食べたほうがいいと言われ、マヨネーズをつけたレタスやキャベツを食べています。1品増えたのがいけないのか。コーヒー牛乳をやめようかな？
今日は充実した１日でした。 デイケア、診察、電話、Facebook、Line 気がついたらもう10時を過ぎていました。
