連休の出来事～妙見アタック（撃沈編）～

この連休は・・・

１８（月）は、地元の敬老会に、娘が演奏するという事で

見学に行き・・・

立派に演奏してる娘に　うるうるし・・・・

 

 

夜は・・・

久しぶりの友人らと、会食し・・・

みんなの懐かしさに、うるうるし・・・・

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 １９（火）は、

月例のフットサルが中止になったんで、

ひとりで妙見山にアタックしに行きました！

　勝尾寺を経由し

　栗も落ちてましたねぇ～

　ここからが坂がキツイです・・・

　えいほ！えいほ！

　

なんとか山頂に着きましたが、

　両膝が激痛をまして

帰りを断念・・・・

 

 

　リフトで降りて・・・

　能勢電のって帰って来ちゃいました・・・

 

まだまだ走力のなさに、うるうるした一日でした・・・

 

 

 

本日も涙腺こらえて営業中です・・・

スポーツの秋ですね～尼崎記念公園３０K走編～

もうすっかり秋らしくなりましたぁ～

秋といえばスポーツの秋！

桐生くんも夢の９秒台を出し、東京オリンピックに向けて

おおいに期待が膨らみますよね！

 

 

 

私も行って来ましたよ

　尼崎記念公園！！

いつも活発に行われてる「月曜ランナーズ」の

　３０キロペース走に参加してきました！

（画像提供：ちょき屋さん・ATUSHI　有り難うございます）

 

　序盤は気持ち良く走れたのですが・・・

 

 　だんだんとね・・・

蒸し暑く・・・ペースダウン

 

 

　周回ごとに休憩ばっか・・・

 

 

 

結局、２５キロでギブアップ・・・

 

 

まだまだ、修行が足りないって事ですわ～

 

 

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でも帰宅後、汗をかいてあとの

家族での串カツ食べ放題！！

美味しかったです（この場合は食欲の秋ですね）

 

 

　秋を存分に満喫しつつ、本日も営業中です

　　

 

 

連休の出来事～妙見山編～

まだまだ暑い日が続きますが、もうすぐ夏休みも終わりますねぇ～

２１（月）２２（火）とお休みだったんですが、

　新しくなった

大阪城公園のレストラン街に行き、

　来月にある「集まり」に

ほどよいお店を下見に行ったり

 

　宿題に追われる子供のアシストしたり（笑）

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次の日は、月曜ランナーズの皆さんと

　箕面駅に集合して

妙見山まで往復４０Kをランニングしたりしてきました！

 

（画像提供のYさん！企画してくれたMさん！有り難うございます）

 

曇り空だったとはいえ、夏場の長距離はやっぱり疲れました・・・

 

　ヘロヘロやのに飲んでしまう、

悲しい性で・・・・（笑）

 

 

とまぁ～今週も元気に営業しております

 

 

久々の月曜ランナーズ♪

毎日暑いですねぇ～

このクソ暑い24日（月）に、ランニングしてきましたぁ～（笑）

 

おもに月曜日しか休みを取れない方々で作ってる、ランニンググループの

月曜ランナーズ（主に関西）です　　詳細

 

 

場所は阪神武庫川駅に集合して、ロッカーに荷物入れて着替えて

 おにゅ～の月ランTシャツも着て

 

 

 円陣きって

 

総勢21名！いざ、出発～ッ！！

 

　

　

武庫川沿いを走り、往復約３０キロ・・・

目的地の「六甲　鷲林寺」に皆さん無事到着！！

 

行きはまだ良かったのですが、帰りは気温も上がり

灼熱の河川敷はキツかったですぅ～

 

 　でも、皆さん無事生還ッ！！

 

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ひとっ風呂浴びて～

からの～打ち上げぇ～

 

　行きたかった勝太郎～　

美味しいビール飲むために３０ｋ走ったようなものです（笑）

 

　

　ど～ん！どっど～ん！と、

ボリューム満点の料理に、話しが弾みました！

 

 

今回の「ATUSHI会」を企画・サポートしてくれた

　アツシ！何から何まで、有り難う～

 

 

いい夏の思い出が出来ました！

 

 

本日も夏バテ知らずに元気に営業中です

 

 

 

 

 

 

2017枚ハ～走ってきました！

9(月)は成人の日でしたね！

私は毎年恒例の「枚ハ～」を走って来ました！

岡田ｸﾝの「枚パ～」じゃなく「枚ハ～」

枚方ハーフマラソンの事です・・・

 

 

ピンクTシャツがトレードマークの

「月曜ランナーズ」の皆さんと、楽しく走って来ました！

　参加率低いのに

月ラン特製バッチも頂きました！ちょき屋さん、有り難う～♪

 

 

 　　

前半は月ランメンバーと軽やかに行ってたんですけどねぇ・・・・

 

　ラストは余力がなく

必死でゴール直後、酸欠でこんな状態でちた・・・

（画像提供の尾上サン、有り難うございました！）

 

 

　去年と同じくらいの

１時間３７分２９秒でした！　年々１００分切りが辛くなってきてますわ～

 

　差し入れの｀ぜんざい’も温かく頂きましたぁ～

（高田さんのご両親に感謝です）

 

 

メンバーのホッシーさんは、今回こんな格好で・・・

　ホントお疲れ様です・・・（笑）

 

 

この大会はお祭り要素が強く、晴れ着の新成人のランや

　アトラクションで恋ダンスも踊っていましたよ！

 

 

 

 

しんどかったけど、

楽しいメンバーとイイ時間を過ごせましたぁ～

 

また来年もお会いしましょ～う

 

 

 

本日も筋肉痛に負けずに営業中です

 

 

 

 

 

 

 

新春！枚方ハーフ走ってきました♪

１１（月）に走ってきましたよ！

新春走ろう会！枚方ハーフマラソン！

 

　いつも元気な月ランメンバーです

 

　スタート直後

　この辺はまだ余裕がありましたねぇ～

 

でも、後半１５Ｋ過ぎからは、余力がなく失速・・・

　目標の95分切りは出来ませんでした・・・・

 

 

　ラン後、美味しいぜんざいもご馳走に・・・

 

画像提供はメンバーの高田さん、ぜんざいは高田さんのご両親に頂いたものです！

本当に有難うございました！

 

終わったあとは、月ランの新年会～

 

楽しいひと時でした！

(画像提供：ホッシーさん！)

 

 

 

ですが・・・

次の日は体調グダグダ・・・・

月例のフットサルを欠席するハメに・・・・・

歳を考えずに無理するのはダメだと、反省しております・・・・

 

 

 

 

行ってきました、福知山マラソン・・・・

連休最後の２３日「勤労感謝の日」に

行ってきましたよ　　　　「第２５回　福知山マラソン」

 

　朝はモヤってました・・・

この福知山マラソンは、毎年１１月２３日が開催日！

今年は月曜日が開催だったので、我々「月曜ランナーズ」の皆さんにとっては

うってつけのレースって訳ですね！

 

 

 受付会場は荷物置きや、着替えでいっぱいです！

 

　月曜ランナーズの皆さんも

日頃の成果を発揮すべく、張り切っております！

 

 

天気が気になりましたが、曇り空で日中はもちそうでした！

 

１０時半にスタートで、自己申告タイム順にスタートラインに並ぶのですが、

私はGブロックスタート・・・・

しかも出発直前、尿意を覚えて、長蛇のトイレ待ちに並び・・・

結局1万人の最後尾からのスタート・・・・

 

 

 

まっ、前半はローペースで、福知山の街並みを見ながらファンラン状態。

後半勝負で頑張りましたよ～

　えいさほいさ

ゴール直前の上り坂・・・・（高田さん、画像有難う～です）

 

 

　　

3時間57分47秒（ネット記録３：４７：４７）　　何とか4時間は切れましたぁ～

 

 

楽しいメンバーと切磋琢磨して、いい経験が出来ました！

また、何年か後の月曜日開催の時に、この大会に出たいと思います。

 

 

マラソン練習も一段落して、

　　　気持ちは次の‘高み’に向かって、目標を掲げております・・・

 

 

 　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

　さぁ～気兼ねなくコレ作ろう～と（笑）

月曜ランナーズ～福知山マラソンに向けて～

１０（火）に届きました・・・

　福知山マラソンの受付票

今月２３（月）に開催されるので、最終調整として「月曜ランナーズ」の

長居公園ペース走に参加してきました！

 

　お約束の銅像ポーズで・・・

 

ハイペースで前半ついて行ったのですが、予想よりも早く失速・・・

その後もペースが上がらず・・・・

 

　今日はこれくらいにしといたろう～

と、２０キロで終了・・・・　チーーーン

 

 

先頭集団について行けなくて、銭湯集団に切り替えました

　さっさと汗ながして、打ち上げ！打ち上げ！（笑）

 

打ち上げは、あびこにある「肉のオカヤマ」さん

　TVでも取材があったんですよ～

 

　精肉コーナーで

好きなお肉を買って、その場のバーベキューコーナーで食事が出来る配慮！

 

平日、昼間なのに結構人がいました！

 

　精肉屋のお肉なので

鮮度が高く、しかもBBQの場所代は無料・・・

美味しいお肉で、再来週の本番に向けて、スタミナをつけましたぁ～

 

帰りには、あびこの商店街で　スウィーツも食べました

　アイスもなか（あずき入り）

 

 

今回は走るカロリーより、摂取カロリーの方が多かったのでは・・・・

 

月曜ランナーズの皆さん！本番はケガなく頑張りましょ～う！

（ATUSHIくん画像提供有難う～）

休日の出来事・・・

２５（日）は大阪マラソンがありましたねぇ～

初秋のナニワの街を、３万人以上のランナーが駆け抜けていました！

私は過去４回、抽選落ちしてて、今回はパス！

職場TV観戦でした・・・

 

 

前日のマラソンを目にして、翌日のお休みも、早朝からランニング～

　５時半スタート

　スッカリ山間部は冷え込んでいますぅ～

　何とか３０キロ走り終えて・・・

 

そのまま嫁さんと合流して、パーソナルトレーニングへ突入～

K先生のおかげで、追い込んで頂きましたよ・・・・（笑）

 

 

晴天のもと、身体を動かすのは気持ちいいんですが、さすがに疲れて仮眠・・・

目覚めて、好きな事やりまちた・・・（笑）

　この模様は

のちほど「レトロ超合金」のコーナーにて・・・

 

 

嫁さんは嫁さんで、チャリで万博公園へ

綺麗なコスモスを写真に撮るんですって！

　　

 確かにキレイですよねぇ～

 

 

 

 

 

二人とも一日中、身体を動かしたので、晩は近くの天然温泉場に・・・・

疲れを癒して、本日も元気に営業中です

 

 

祝！大阪マラソン♪

秋晴れが続く今日この頃・・・

スポーツするには最適な季節ですよねぇ～

今週末２５（日）には、第５回大阪マラソン２０１５が開催されます！

月曜ランナーズの皆さんも、参加する方が多いみたいです

過去４回抽選もれした私は、１１月にある「福知山マラソン」にエントリーしております。

 

 

マラソンシーズン到来って事で、朝一から走って参りましたぁ～

　午前５半スタート

一路京都方面に向かって、走り出しましたよ！

 

 

　マッサンでお馴染みの

サントリー山崎工場～

 

 

　京都の東寺～

 

 

　京都タワー

 

 

本来なら大津駅まで行くつもりでしたが、右足底部に痛みを感じストップ・・・・

　３０キロ行かなかったです・・・

 

本番まであと１ヶ月ちょっと・・・・

こっこんなんで大丈夫か？福知山マラソン

 

 

まッ　あせっても仕方ないので、京都駅で美味しいグリーンティーで喉を潤して帰宅しました・・・

 

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その晩は、茨木青年部長の井上氏の就任祝いとして、宴会しましたぁ～

  皆さんに声をかけて招集したのですが

色々都合があわず、前任者の私と、新任者の井上氏のたった二人だけで・・・・

 

 

でも、細かい事は気にしない！気にしない！

気の合う仲間と、お酒さえあれば～

　ホルモンで乾杯～

　おでんでも乾杯～

　カラオケ屋でも

ボイスドリンクで乾杯ぃ～（こんなんあるんですね・・・）

 

 

　アラフォーおっさん二人だけで、懐かしソング

唄いまくりましたぁ～（笑）

 

井上くん、今後ともよろしくネ～

 

 

連休初日、いろいろやった一日でちた・・・

 

長居公園30Kラン！

m(__)mパソコンの調子が悪く、ガラケーからの投稿でお許しを…


5(月)のお休みは、いつもの「月曜ランナーズ」主催の長居公園30キロペース走に、参加して来ました！(^O^)/


それぞれの目標タイムに向けて、自分のペースで一周2.8キロのジョギングコースを、11周するものですッ！

今回私は、1キロ5分以内で2時間30分切りを目標に、走りましたよ～



もうヘロヘロでしたが、皆さんと並走して、なんとか頑張ってゴール


＼(^^:;)目標タイムはクリアしましたぁ～



メンバーの中ひには、今月末に開催される「大阪マラソン」に参加される人も多く、いい練習になったんじゃあないでしょうか？



！(＾＾)！皆さん頑張って下さぁ～い♪
(因みに私は、11月の福知山マラソンを、走る予定です)

月曜ランナーズ in 妙見山

昨日のお休みは、月曜ランナーズが主催した

妙見山往復ランに参加してきました！

 

仕事上、主に月曜日しか休みが取れない、ランナーのコミュニティーです

要するに散髪屋さんが多い訳ですな

 

オリジナルのTシャツ着て、待ち合わせの阪急箕面駅まで

嫁さんが送迎してくれました～

 

 

朝１０時過ぎに箕面駅出発！

 

それぞれのレベルで、スタート時間をずらして出発！

私は無謀にも、上級者と一緒にガチ組みで走りました・・・・

案の定、序盤からレベルの違いを見せつけられて失速・・・・

遅れてしまった私に、メンバーの青木サンが、一緒に並走してくれました！

 

青木さんのペースメーカーのお陰で、なんとかキツイ頂上ポイントまで、たどり着けましたぁ～

　有難うございましたぁ～

 

復路は下り坂が多く、疲労した足でしたが、

なんとか４０キロ走りきれましたよ・・・

 

無事到着後、お楽しみの打ち上げ～

　立ち呑み屋で、まず乾杯～

　温泉で汗を流し～

 

さすがに４０キロも走ったら、減量過ぎてます・・・

 

 　ここでも、もんじゃ焼きで乾杯～

 

 

それぞれのレベルに合わせて、楽しくランニング出来て

来たる１１月の「福知山マラソン」に向けて

いい練習が出来ました～

中心になって企画してくれた尾上さん！月ランの皆さん！

しんどくて！楽しくて！呑んだ！　充実した１日、有難うございましたぁ～

海の日でしたが妙見山ラン・・・

昨日の２０（月）は‘海の日’でしたねぇ～

夏休みに入って、海や川に行楽にでかけた方は

多いんじゃあなかったでしょうか？

 

 

そんな中、家族ほったらかして、山で走って参りました・・・

月曜ランナーズの

「妙見山ラン＆バーベキュー大会」に参加してきましたよ！

 

 

　重い食材背負っての

リュックランです！

 

阪急箕面駅がスタート

 

　

　名所の滝にも立ち寄りました！

　えいほえいほ

　清々しい木漏れ日～

　湧水が気持ちいい～

　山頂付近でも２８℃・・・・

　２１キロを２時間半でゴール

正直、暑さと重さにやられました・・・・

 

 

その後、おまちかね山頂からリフトに乗ってバーベキュー会場へ・・・

あじさいロードです

 

 

　　

 

メンバーの皆さん、無事走り終えて、楽しいひと時を過ごせました！

 

 

企画・食材準備してくれた尾上サン！加治佐サン！月曜ランナーズの皆さん！

楽しい海の日！を有難う～

また、機会が合えば参加させて頂きますね・・・

 

 

 

 

皇居ランニング！

先日のニュースで報道していました！

 

　皇太子さまが、８年ぶりに皇居外周をランニング！

　　　　　　　　　詳細

外周約５ｋｍを２７分２０秒で走られたとか・・・・

いいペースですよねぇ～

 

 

 

皇居まわりは、市民ランナーにとっては聖地

私も去年、研修旅行の時走りましたよ

人も少なく、信号もなく走りやすかったです！

（まっ、この時は平日の朝５時ですから、少なくて当たり前か・・・）

 

 

この前も、コレ買いました

　

夜ランに必修なヘッドライト～

左が私のランニング用　右が父親の家庭菜園用にと・・・

ジェントス製品は軽くて明るくて、ランニグには最適ですね！

 

 

 

日の出の時間も、寒さも、少しは春の気配を感じ始めたこの頃・・・

ジョギングするにはイイ季節ではないでしょうか？

 

 

今日は第４回大阪マラソンですね！

昨日の日本シリーズは阪神が６対２で、ソフトバンクを下し

大事な初戦をモノにしましたねぇ～CSの勢いそのままでッ！

 

もしかしたら・・・

　　もしかするかも・・・・・・ね・・・・・

 

 

そして本日は第４回大阪マラソンが開催されます！

　各局のアナウンサー達も

チャレンジするみたいですねぇ～

私の友達も出走するみたいです・・・・

 

 

  過去ログ

 

わたしの分まで

        頑張って下さぁ～い