ロンドン・オリンピックが連戦熱い試合を日本人選手が、繰り広げてくれますね!
皆さん、寝不足ではないでしょうか?
スポーツはもとより、身体を動かすことはイイですよねぇ~
という事で、昨日のお休みは、午前中は近所へ娘と プ~ル
その後
午後から、当店のお客様でもあり、ブックマークにもリンクしている
岸田昌範氏による トータル・フィットネスのトレーニングを
家族で受けました!
今、流行りの携帯タブレットでレクチャーを受け、
普段の食生活から見直し
体幹トレーニングで、姿勢改善に取り組みました!
(円柱の筒を使って、肩甲骨・骨盤の歪みなどを、ストレッチ補正・・・)
嫁や息子・おばあちゃんも受けたのですが、私が一番歪んでるらしいです・・・
約2時間強のレクチャーで、すっきり姿勢が改善させたのを実感しました!
正しいトレーニングと、普段からの意識が大切ですね
イイ汗かいて、みんな笑顔でスッキリです!!
家族全員、正しい姿勢で夏バテ知らず!そう願っています。
岸田さん!忙しい中、どうも有難うございましたぁ~
これからも、よろしくお願い致しますぅ~