今月の 語ろう会
ニギニギ体操 
この袋の中身は 玄米です
両手を使って ニギニギ
目的は 握力のUP
握力があれば 車いす操縦 食事 着替え 手は結構重要な 健康寿命のアシスタント
（中の玄米は 2か月後 玄米粥にして 食べたらいいよ～）
有る雑誌で知って 会の皆様に披露
とある医師に言うと 10数年前から 声は出てたが・・・
じゃ～何で 今頃私に？？？
私は 握力低下を防ぐように 頑張ってみます
偉そう言ったけど・・・続くの？どうなるの？
皆様が遊んでます
hihoのブログ 岡山から発信・・・
日記用のブログですが 日々喜怒哀楽！！！
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