冬は体重上昇・・・

南天も雪に押されて・・・

雪もピークを過ぎたのか
　　外仕事は出来ず　のんびりとテレビ見て
　　くっちゃぁ～寝て
　　先日体重が2キロ増えていた

　　ご飯を　減量　完食を控える　30分は歩く

これ以上太ると動きがしんどくなりそう

曾孫　昨夕きて　一緒に風呂に入り
　　今朝は散歩　そして　これから　じじ　婆が送って行く

ま　これが日常の　生活パターン