マグネシウムは成人で体内に約30gあり、その70%は骨に含まれています。
筋肉、脳、神経にも存在しています。
生理作用としては、次のようなものがあります。
刺激による筋肉の興奮性を高める
刺激による神経の興奮性を低める
ある種の酵素の作用を活性化する
欠乏症状になると
血管が拡張して過度に充血し、心悸亢進をおこす
神経が興奮しやすくなるなどがあります。
主な含有食品は、小麦胚芽、アーモンド、そば、ピーナッツ、豆腐、玄米、ほうれんそう、小エビ、スイートコーン アルファルファなどです。
日本人の栄養所要量 260 ミリグラムで、ストレスで失いやすく不足する場合があります。
エプソムソルト850g！（純国産）
送料無料!!
便利なチャック袋入り！
エプソムソルト5kg！（純国産）
送料無料（北海道.九州.沖縄除く）!!
楽天市場で、人にも環境にも優しいCleanLifeをお届けします。
楽天市場TOPページへ
下記のURLをクリックしてください
| https://www.rakuten.co.jp/hikari1962/ |
【楽天市場】人にも環境にも優しいCleanLifeをお届けします：CleanLife青い鳥[トップページ] (rakuten.co.jp)
au PAY マーケット-通販サイトにshopを開設いたしました
下記のURLをクリックしてください
| https://wowma.jp/user/57517313 |
アルコール特集｜Clean Life青い鳥＊クーポンあり！！｜au PAY マーケット (wowma.jp)
au PAY マーケット