ドレスとラジオ体操

皆さん こんばんは


この間、フラのイベントでドレスを着る機会がありました。


このドレスを作った時は今より痩せてて

半年で みるみる太った私


ドレスがパンパン


でもさ この痩せてた時 お顔はシワシワで 困ったの

だから 食事制限で痩せたくはないのよ


そしたら このゆるゆるになったボディーを引き締めるしかないじゃない


この間のお腹をみる腹筋に加えて


ラジオ体操をする事にしました


朝のラジオ体操を録画したら 第1も第2もあり


軽いストレッチもあり


10分間ですけど 真剣にやると 本当に全身運動なのよ


毎日！頑張って 今度の日曜のイベントに向けて
もう少し余裕ある体になりたいわ〜


食事制限はしないけど


寝る前の甘いものは やめる


とりあえず1週間 頑張ります