健康…

先日から鼻の奥がムズムズして，クシャミが…。
勝手にアレルギーかな？埃・ダニ…。
掃除をせねば！と思っていたのですが、もしかして季節の変化
「風邪」かもと。いつもは飲まない薬を早めに呑んでいます。
皆さんもお気を付け下さい。

しっかり食べ、しっかり寝て、しっかり出す。
私が出来ていることは、「食べ」だけです。
「寝る」ことは、睡眠が長くはないな～。
でもどこかで熟睡していたら良いかな？と思っていますが、最近は軽い頭痛もします。
風邪の症状と混同？
また「出す」ことも出来ないのですよね。
この「食べ」「寝る」「出す」は、ヨガの講師さんが言っていました。
確かにそうだなと、私は納得したのです。(笑)

後、運動不足

いつまでもお元気でいたいものですね。
でもやって来ますのよ。
だから毎日楽しく過ごしましょうね