９／１８食事
今日は健康診断で胃カメラ検査があります
胃がんになってからは 毎年１回（胃痛の多い時は年２回）は必ず胃カメラ検査をしています
１０時から予約なので もうお腹ぺこぺこっす
お腹空いたぁーーーー
母への朝食
三輪そうめん（海苔✖️胡麻✖️ネギ）
ヨーグルト
手作り甘酒
梨
ヤクルト
ミックスジュース
カフェオーレ（豆乳✖️ハチミツ）
私の間食とお弁当
お弁当
豚肉と野菜の卵炒め（豚肉✖️アスパラガス✖️人参✖️玉ねぎ）
キャベツとひじきの和え物（キャベツ✖️ひじき✖️ちくわ）
間食
梨
ポテトサラダ（じゃがいも✖️人参✖️オクラ✖️玉ねぎ✖️きゅうり✖️レタス）サンドイッチ（手作りパン）
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