1／31朝食 野菜たっぷりオムレツ 野菜たっぷりコンソメスープ バナナ ピザパン ヨーグルトwit...

今日のトレーニング 自主リハビリ2回　ウォーキング30分、1時間　ウエイトトレーニング30分　...

1／30朝食 温野菜サラダ（干し葡萄✖️キャベツ、人参、キンカン✖️ブロッコリー✖️トマト✖️パプ...

本日の料理教室 チーズフォンデュ　初めて食べたぁ 美味しかったわ〜 1)チーズフォンデュ ２)...

1／29朝食 目玉焼きとベーコン 野菜サラダ（キャベツ、きゅうり、人参、キンカン✖️ブロッコリ...

1／28のデザート 3時の手作りおやつ ぜんざい（金時豆と小豆） お餅 べったら漬け、塩昆布 #...

1／28朝食 豆乳塩麹グラタン きゅうり&オクラ&キンカンサラダ ブロッコリー&トマト 葡萄 クリームカステラパン ヨ...

本日のおやつ 今日から仕事はテレワークになりました。 昨年も経験済みなので、業務にすんな...

1／27朝食 温野菜ツナ（キャベツ✖️人参✖️パプリカ） ポテトサラダ ブロッコリー&トマト パイナップル ディニュ...

1／26朝食 Wカステラ ほうれん草とキンカンのサラダ ブロッコリートマトパプリカマヨ りんご ...