今月は有給を2日使わせてもらっている関係で休日が多い。この前3日間旅行して3日間働きまた3日間お休みをいただいている。 そんなわけで心も体もかなり緩んでいる。そのせいかどうかわからないが 昨日ギターの練習でいつもと違う姿勢を取ったためか股関節に痛みが走っている。以前ぎっくり腰で整形外科に行った時にたくさんもらった湿布を貼ってみたが あまり痛みは変わらない。今日は出かけるのを諦め動画とストレッチ三昧で過ごした。明日から2日間入浴担当で普段より足腰を使うので変な痛みが残らなければいいなと思う。 適度に緩めて適度に鍛えてその加減が難しい。 特に仕事では特定の筋肉を使っているだろうが ストレッチはあまり意識してやったことはないのでたまに休んで緩むとまた変なところに綻びが出て痛みのもぐらたたきのようになってしまう。 どちらにしても元気に働き続けるには体の養生は大切。 今日はさっさとご飯を食べてゆっくりお風呂に入り体を休めよう。そしてまた3日後にはお休みが。やはり会社員は適度に休めるとやめられないなぁと思う。
