風邪気味の時、体温上げろ !!

正月明け、冷え込みました。

早朝の雪で一時積雪･･･

6:30AM 気温-5℃ !! 

この日から･･･

鼻水、くしゃみ

鼻水を呑み込むので喉が痛い･･･

 

鼻水は･･･、

鼻粘膜に付着したウイルスを排除しようとして鼻水が出るらしい（知らんけど）

 

咳、たんは･･･、

かぜウイルスなどの異物を排除しようと、粘膜から粘液が過剰に分泌されて、

たんになって咳が出るらしい（知らんけど）

 

湿度が下がると、ウイルスが強くなり、

湿度が上がると、ウイルスが弱くなるらしい（知らんけど）

 

体温が1度下がると、免疫力が30％下がるらしい（知らんけど）

 

ならば･･･、

サイクリングで体温を上げよう！

 

マウンテンバイクで山へ　↓動画

ショート動画↓ 

帰宅後、

風呂に入ってさらに体温を上げ、

ご飯を食べて、

電気毛布で昼寝･･･

鼻水止まりました。 

適度な運動が体温を上げるので、

風邪の予防になるってことですよ。

お大事に･･･。