なめこファミリーで遊ぶ

なめこを飾り付けてみました。

家族も増えて、部屋中に散らばってチョットまずいな。。っということで、
ぶら下げて飾ってみました。

「ロキメ☆」


ケンカしたら、この「ロ」「キ」「メ」を殴っていくの(>▽')ｂえへっ♪

・・・ていうのは冗談だけどね。

ン？後ろに「ダイエット計画」ってかいてあるね。
じつは数か月前に貼ったまま、一度も実行していない・・・・(Д)

でも、貼り紙とは違う方向性で生活を見直し始めましたよ。

①十六穀米
②セサミン・ＤＨＡサプリ
③シジミの味噌汁

シジミの味噌汁は体調がとても整う。
去年の夏に効果は実証済みなので、またシジミ生活を始めました☆

夏バテ（貧血・吐き気・胃痛・眩暈・倦怠感）から解放される喜びは計り知れない(▽)!!オルニチン万歳!!


あと、仕事やめてからコーヒー飲んでないこともポイントね♪
そのかわり、お菓子たべちゃう・・・・・(=_-)b<シー。

残り物で栄養炒飯ランチ

昨日の残り物でごはん（＿）

【メニュー】

・栄養炒飯
・しじみ味噌汁

【栄養炒飯つくり方】

材料：十六穀米の冷ごはん（1杯）、から揚げ（1個）、冷凍ほうれんそう（少し）
調味料：塩コショウ（パラパラっと）、昆布つゆ（サッと一かけ）

豪快に炒めてできあがり。




から揚げにレモン汁で下味をつけておくとＧＯＯＤ。

ロンペイちゃんマスコット

つくっちゃった（笑）

ロンペイちゃんマスコット

おいしいじゃん。ホットケーキ

ランチ★ホットケーキ

ロキメが「ロンペイちゃん、好きだから」
ってホットケーキかってくれたよ。


セブンのやつで、レンジで2分＆トースターで2分？だったよ～

Ｍとは違って、ちゃんとホットケーキでした（▽）♪



ごちそうさまでした！！

8.20晩御飯

8.20晩御飯～ハンバーグカレー～

ロンペイが飯を炊き・・・
ロキメが盛り付け★


協力作だね（ω）♪

涙のバトンタッチ

たくさんの贈り物、ありがとうございます！；＿；


▼お姉さまに頂きました。バラ。
　百均で花瓶かってきましたよ～。なんだかおウチが式場になったみたいｗス・テ・キ（P'▽')P




▼こぼれんばかりのお花さんたち(#3#)-chu!!こういう濃ゆい色、だいすき★




▼ッキャァァァァァァxxxxーーーーーーーーーーーーーーーoooooo00000(;Д;)!!!!!!!!!!!!!!




すｘｘｘｘｘｘっごい嬉しい！！！！！！！ありがとうございまーーーーーーす！！！！！！！！

▼嬉（;Д;)

なめこさんに家族が増えました

なめこ家族（▽）

きょうから右の二人（イチゴさんと、普通のなめこさん）が増えました。

仕事をやめるので選別にいただきましたよ～★神楽坂のゲーセンにて。
フロアネーム：ＧＯＩ（ごい）さんにおねだりしてみよう。偉い人がいなければ、きっと取りやすくしてくれるはず。



なんでオッキイなめこさんは怒ってるのかな・・・？

なめぴー初めての海

鬼なめこの初海


なめ子さん、今日は海に連れて行ってもらったんだって。イイなーイイなー＞＜


▼日焼け中


▼美女さがし



ロンペイちゃんは仕事・・・・・・・。

夕方から風が強くなってたから、ロキメーの事が心配。
「無事ですか？」ってラインさんしても応答なし・・・
・・・もう一回しても応答なし・・・1時間半も応答なし・・・・

まさか!!!!!!!!!（Д）!!!!ＮＯーーーーー!!!!!!!!!!!!!!


と思ってたらウィルコムから電話が！！！
電池がなくなったんだって。(Д)=3ホッ

無事でよかった～～～～～～～～(;Д;)

ねこのはんかち

猫ちゃんハンカチかっちゃった（▽")キャー




ちょーーーーーーー可愛い（*o>▽<)o

連絡がない・・・

なんでだよぉ。


食べさせたかったんだけどな・・・

東京プリンロール？

ごほうびに。


残業して、疲れたら・・・

ロキメーが迎えにきてくれた（Д）嬉嬉！！！！！


そんで、東京プリンロールなるものを買ってきてくれてた★
なんでも、持田かおりも好きらしい。

「ロンペイちゃんは、プリン好きだし、ロールケーキも好きだからイイと思って(^^)」って。


とってもとっても嬉しかったよーーーー。ありがとうね(▽)




味は・・・・・・。




ロキメーの気持ちがとっても嬉しかったです！！あがと！！

ロンペイちゃんのあこがれ。

ロンペイちゃんのあこがれ


石田ゆうすけサン。
自転車で世界一周旅したエッセイスト。

今回、3作目の「洗面器でヤギごはん」を読んでいるところ。


1作目の「行かずに死ねるか！」を読んだのは5年前。



世界中を旅して、たくさんのものを見るのは、いまもロンペイちゃんのあこがれです。

できれば、ロキメーさんといろんな所にいきたいな。

簡単料理：豚汁（▽）ノ

徹底して簡単料理ーーーーー！！

正直、毎日は無理。
たまに趣味的につくったほうが、たぶんおいしくて楽しいと思う。

ロキメーの帰りは遅いので、
彼が会社を出てから家に着くまでの１時間程度で作れる料理を研究するつもり。

ロンペイちゃんのお料理ポイント：
（1）1時間以内に作れる。
（2）仕上げは10分程度
（3）保存がきく材料が主
（4）包丁を使わないですむ
（5）それなりにおいしい！

今回当たりだった料理はこちら。

★豚汁★

＜材料＞
・里芋（冷凍食品）
・えのき
・豚肉
・インスタントみそ汁（調味味噌＆カヤク）
　※カヤクは色的に長ネギとかの緑のものが良いかと。
・水（味噌汁椀で○杯分か、お好みで）

※それぞれの量については「食べたい量」、具だくさんがよければ多めに。

＜作り方＞
（1）鍋に水を張り、里芋を凍ったまま投入⇒点火（強火）
※水面から里芋の頭が出ないように。量を調整。　
※すぐ吹き零れるので注意。見張っていたほうが無難。

（2）沸騰したら、弱火で15分ほど煮る。

★まだ食べないときは、ここで火を止めて、食べる直前まで放置。
　食べる10分前ほどから仕上げにとりかかります。

（3）えのき投入、豚肉投入。

（4）豚肉に火が通ったら、火を止める。

（5）水の量にみあう調味味噌を投入（調理中にいくらか水が飛ぶので、考慮すること）

（6）かやくもいれる

（7）まぜまぜ。⇒味見⇒調味味噌の量or水量を調整⇒味見
　
　　↓
　　完成。


ロキメーもおいしいといってくれましたノ★嬉
　

もぐ・・・

会議弁当もらった。


お手伝いした報酬です♪

▼そとがわ


▼ドキドキの中身



▼もぐもぐ♪