去年に達成した
Ha1c9.9という不名誉な数値
あれからコロナ罹患やらいろいろあったのですが
現在は7.5まで改善
体重も８１キロ台までになりました
もともと１０３キロだったので
２０キロちょいの減量になります
逆に言うとここまで落としてもこの数値
とも言えます
内分泌が弱いのは遺伝だと思われますので仕方がないのですが…
体脂肪率などの感じからあと１０キロは落とせるとは思います
しかしなんとも苦しい
ブログにはラーメンなどを食している写真をあげても
普段の食事は悲惨ともいえるもの
タンパク質はプロティン頼み
炭水化物は極力控え
繊維質はなるべく多め
何が大丈夫で何がダメか
毎日毎日いい加減いやになってきます
世の中には自分よりふくよかな人はたくさんいるのに
なぜこの人たちは平気なんだろうと
そういう考えはいけないとわかってはいるのですが
やはりそう思わずにはいられません
健康とはすり減るもの
使い切る前に何とかするのが大事
自分に残るキャパを大事にしていかないといけないなと…