テニス肘が痛めてサポートをしています
ホンマに肘がおかしいけど仕事のために病院行かずに薬を買って
治療しています
腰の負担があって買いました
いい感じ
ザムストメーカー
ＨＰ：http://www.zamst.jp/
サポートを着けたいならお勧め
カラダのつくりとけがについて
検索したらわかります
http://www.zamst.jp/body/
動画発見～！
なんと設備がすごい！
波がない場合はぜひ設置してほしいね
関東と東海と近畿とも設置してほしいね
大阪といえば舞洲？
兵庫といえば神戸空港？
滋賀といえば琵琶湖のどこかで？
和歌山といえば御坊？
京都といえばふ～ん久美浜？久美浜といえば兵庫の間？
あったらいいね
バランスボール以外にサッカーボールを使ってるとか
最後にボールの上にボードを乗ってちょっと危ないなので
広い部屋とか芝生とか砂とかはやってください
下の動画を観てください
あぶないね
サーフボードを使うなって予想外？
クールボードって呼びます
Ｃｏｏｌｂｏａｒｄ
意味って解からんけどｃｏｏｌといえば「冷たい」？「慌てずに」もあります
慌てずに乗ろうって意味かなぁ～？
バランスボードって呼びますけどＩｎｄｏｂｏａｒｄを呼びます
足の動きがすばやいですね
後半にトレーニングがあるので見本
パート1なので続きもあります
http://www.youtube.com/user/fastmal#p/u
サーフィンの効果あり！
Ｇｏｏｆｂｏａｒｄ？
Ｇｏｏｆと意味は？
「へま」「失敗」？よく解からん
ロングボードとかＳＵＰボードとかが効果あり
全部観ましたか？
かかとを上げないでしょう
かかとを踏むようにイメージしてるのです
それに膝を曲げるだけではなく内股をするようになっています
ダイエット効果もいいし、腹が痛くなるぐらいに腹筋効果もあります
それだけでなくサーフィン、ウインドサーフィン、スノボー、カイトボードなどやったら早く上達します
練習してみては？
その他もバランスっていろいろありますのでインドアとか雨とか風のないとか波がないとかの時間にやったらお勧めです
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Physio-Ball Air Squats
動画投稿を見つけました
みなさん、休日にどこにも出かけない時にお勧めのスポーツです
サーフィン、ウインドサーフィン、スノボー、ウェイクボード、カイトボードなどほとんど使われているバランスボールのフィットネスです
ジャイブを出来てない人はその動画がお勧めです
バランスを感じながらかかとの重心を慣れるとジャイブをやりやすい
観ては？
まだいっぱいバランスボールフィットネスがあります
http://www.youtube.com/user/SurfBodyFITNESS
いろいろトレーニングを鍛えながらお勧めです
面倒臭い人はやっぱ、上達しません
鍛えてみては？
オレはバランスボールを持っていますが種類があるので小、中、大があります
http://www.amazon.co.jp/s/?ie=UTF8&keywords=%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%80%80%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB&tag=yahhyd-22&index=sporting&field-adult-product=0&hvadid=59123337541&ref=pd_sl_5avy1y85p0_e
少し高いですがコーナンとかスポーツ店とかは安い
バランスボールのやりかたもまだまだいっぱいあります