ラナイズ掲示板から
スタッフから撮ってくれました！
オレは望遠レンズを付けないで撮ったけど見にくいかったので諦めました！
１１～１７時 風速３～６か７か８ｍ／ｓ！
北＆北西！
超ガスティでした！
１３～１５時ぐらいによかった！
１時的に雪が降って肌を感じたら冷たい～！
今日は寒いし、雪が降るかどうかわからないのでゆっくり休むことになった！
ちょっと暇なのでパソコンにいろんな検索を探しました！
おっ！見つけた～！
懐かしい～！
中里選手が入門レッスンを動画してる～！
ＨＰは
http://video-search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&p=%e3%82%a6%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%b3
オレはビデオを持っていますが今は引き出しの奥に置いてあるので取るのが諦めたですが
時間があって久しぶりにゆっくり観れました！
懐かしい～！
１０分間無料ですが初心者、中級者がおすすめ！
勉強になりますよ！
上級者がありますが２０分ぐらいに観れます！
いろんな技を磨きたいね！
配信期間が決まってるのでゆっくり観てね！６月２４日まで！
「ウインドサーフィン動画」にヤフーで検索すればいろんなものが出てきますのでどんな動画を見るのが楽しみですがなんと１００万件だと・・・。
アクセスに探すのが大変だわ！
いろんなことが探すと楽しいね！
でも、アクセスは大変だわ！
今日は風が微妙ですが昼ごろ海まで行って見ました！
まず、二色の浜で久しぶりに寄ってみました！
二色の浜公園で前に行ったことがありますが今度は海浜緑地で！
海浜ではどんなイメージか？様子を見ながら散策（散歩）してウインドを乗れるかどうか知りませんですが乗るといいかも・・・。
北風ならオフショアになってしまう。
Ｋ＆Ｈ夫婦さんのＨＰを見たら走ったそうですが海浜から走ったような気がする！
結局、ウインドサーファーが見当たらない！
だれもいなかったが水上バイクだけ走ってた！
二色の浜では１人だけやってた！
ウインドからやると
二色の浜公園からアウトまで遠い！
海浜からアウトまで近いので今度、走ってみたいね！
水上バイクが乗ることが多いけど冬シーズンは少ないので走りやすい！
海浜緑地のＨＰは
http://www.osaka-park.or.jp/rinkai/nishiki/kaihin.html
りんくう（関空）へ行って見ました！
やっぱ、吹いてるがだれもいなかった！
あれっ？と思ったけど空き地へ行ってみたが柵になってる！
車出入り禁止だって・・・・。
残念！
その代わりにサザンビーチへ寄ってみましたがだれもいなかった！
ちょっとショックだけど残念！
まだ工事中ですが３月になったらどうなるだろう？
まだ進んでいないみたい！
マーブルビーチへ寄って見たがウインドの仲間が見えない！
しかも今、寒いのにバーベキューをやってる姿がおった！
ホンマに寒い！
ホンマに焼肉を食べたらうまいかなぁ～？鍋ならいいけど・・・。
りんくう公園のＨＰは
http://www.osaka-park.or.jp/rinkai/rinku/main.html
マーブルビーチは石ころビーチになっていますが砂ビーチでもあります。
今日はホンマに寒かったけどアウトレットという大きいお店ですが岸和田、貝塚、泉南のアウトレットがあってお客様が混んでるね！人気がありますね！
車がいっぱい駐車になってる！
ファミリー、カップルのほうがおすすめだね！
岸和田カンカンベイサイドモールのＨＰは
http://www.kishiwada-cancan.gr.jp/
貝塚コスタモール二色の浜のＨＰは
http://www.costamall.com/
りんくうプレミアム・アウトレットのＨＰは
http://www.premiumoutlets.co.jp/
時間があれば寄るといいね！
ガソリンの値が上がってるので安い品物があれば買いやすいね！
１日のんびり散策できるし、映画もあるし今度寄って見たいね！
アウトレット以外でもあります！
堺市内では
堺シーサイドステージ
http://www.seasidestage.com/index.html
光明池コムボックス
http://www.daiwaroyal.com/combox/
泉ヶ丘ジョイパーク
http://www.joy-park.com/
まだまだありますので情報中！
写真を出来上がりましたので右のほうへ見てね！
６０枚ぐらいに撮ったので少なくてごめんね！
ホンマにガスリだけどいいプレーニング出来なかったけどどんどん練習してね！
撮って欲しいのはみなさん、ジャイブ、ジャンプを撮りたいのでどんどんやってくださいね！
失敗でもいいことです！
経験がどんどん上達しますのでどんどんやってくださいね！
今度はどこかで走ってみようかなぁ～？
近場では二色ノ浜、関空（りんくう）のほうがよく吹いてるので今度、寄ってみたい！
サイドオンショアなので往復のほうが楽なのでやってみたいね！
風速５～１０ｍ／ｓぐらいなら行く！
１０ｍ／ｓ以上はやばいかも・・・・。
うねりが荒いからやりにくい！
ひとつずつチャレンジしてどんどん練習します～！
臨海ではよく吹いていますが帰りはよく混みますね！
抜け道を探さないとね！
御坊でやってるらしい！
塩屋という場所なんですが１度寄ってみたいですがだれかにやってるだろう？
みなさん、風邪がひいていませんか？
暖かくなったり寒くなったり風邪がひきやすい！
体に気をつけることは・・・？
①うがいをすること！
②寝るときは暖房しないこと！
③十分に寝ること！
④ご飯をしっかり食べること！
⑤運動をしっかりすること！
⑥暖房しないで気温の同じようにすること！
①うがいをすること！
だれでもやってるけど大人はやらない人が多いと思いますが念のためにうがいをやってくださいね！
うがいをする前に手をちゃんと洗うようにしてからうがいをやってください！
手を洗わないとばい菌が残っていますので注意してください！
②寝るときは暖房しないこと！
寝るときは暖房すると翌日の朝、喉が痛くなりますね！
実はほこりが溜まってるので口の中に入り込みます！その時に喉が痛くなるのであんまり暖房しないほうがおすすめ！
③十分に寝ること！
寝れなかった場合は冷え性がかかりやすい！
十分に寝てくださいね！
７～８時間！
６時間はちょっと足りない！
８時間以上は良くないかも・・・・。
心停止になる場合もありますので気をつけてね！
④ご飯をしっかり食べること！
もちろんしっかり食べることだね！
ビタミンの関係ほうが免疫力が高いので良く食べてね！
果物といえばみかん、イチゴ、レモンなど
野菜といえばにんじん、ほうれん草など
緑野菜のほうがおすすめ！よく食べたらいい！
肉＆魚といえばはレバー、かつお、マグロなど
豚肉のほうがおすすめ！とんかつとかしゃぶしゃぶとかなど
⑤運動をしっかりすること！
体を動かしてください！
仕事の関係は体を動かすものがあれば大丈夫ですがあんまり動かない人は毎日ウォーキングするかランニングするかどちらかにやってください！
１～３時間ぐらいに運動してね！
体を動かないと免疫力が弱くなり風邪がひきやすい！
⑥暖房しないで気温の同じようにすること！
気温と室内気温の調整を合わせてください！
こたつ、暖房、暖房ヒーター、ストーブは使わない！
毛布かけだけで十分です！
寒さを耐えるほうがおすすめ！
ただし、鼻水を垂れてきたら止める事！
垂れてきたら体を動かしてください！
もう寒くなってきたと思ったときに風呂に入ってください！
体を温めるものがあれば抱きしめてください！
オレの場合はあんまり使わない！
毛布を使って耐えてる！
寒いけど・・・・。
個人によって違うかもしれませんので体に気をつけてね！
今日は甲子園へ行きました！
起床４時！
久々お出かけですが３週間ぶりにずっとやってないので遠出へ行くのが止めて近場で探すことに・・・。
天気の情報を見るとやっぱ関空と二色のほうが吹いてるが甲子園と伝法はあんまり吹かないだろう？
期待できないけどやっぱメンバーが久々に会いたいし、寒さが慣れていないのでやっぱ、甲子園へ行くことに・・・。
着いたのは８時ごろ！
だれもいない！
まだ風が来ないからみなは家にゆっくり寝てるだろう？
さっそく準備して
使用はセイル６．４、ボード１０９Ｌフリスタ！
風が弱いから走れるかどうか不安なのでちょっと気になりましたが今日はフリスタの練習をやっていこうと決心！
まだ風が来てないのでちょっと散策（散歩）
カモ（鴨）がいていろんな観察して撮りました！
全部で数えたらなんと７０匹以上おってびっくりでした！
すっごいですね！見てるとかわいいね！
ＳＨＯＰに９時が開いてスタッフに挨拶しておしゃべりしてＮＥＷヘルメットを試着してみましたがサイズがＸＬになってるので大きすぎて被れませんでした！
だれかに持っていかれたでしょうか？（実はウエブメンバーが遠征のために持って行かれた！）
１０時に出港！
久々フリスタの練習をやって楽しめたがやっぱ、寒い～！
１時間ぐらいに指の感覚が痛くなり耐えなかった！
１１時ごろ帰港！
久々メンバーが会っておしゃべりしたけど風が来ない！
もう少し待とう！
そしたら１２時ごろオレの勘があって吹きそうな気がして出港！
だんだん吹き始めたのでたくさん走って楽しめましたがやっぱりガスリ（突風）でした！
久々ジャンプを使ってたくさん跳んで楽しかった！
もっと高くしたいですがブローが弱いので飛べなかったが体重がちょっと太ったかなぁ～？
お正月にのんびりすぎたかなぁ～？
おいしいものがたくさん食べたかなぁ～？
１５時半ごろ、体がだんだん冷え込んでもうカチカチ・・・。
帰港！
まだやってる人がいたけど１７時までに終わったそうでした！
みなが寒いって言ってる人が多かったし、賑やかでした！
家に帰ったらテレビを観ながら面白くすぎて足が攣ってしまった！
左太もも裏が痛めて５分間にマッサージして治ったが今度は右太もも裏が痛めて苦労しました！
３週間ぶりに怠けていたので体中に筋肉痛でした！
遊びすぎたかなぁ～？
ホンマに楽しかった！
ラナイズスタッフに撮ってくれました！（ラナイズ掲示板より）
ブローがきつかった時にジャイブ！
水の飛沫がすごいね！
オレがびっくりしています！
奥のほうはメンバーが何人か倒れていますね！
風が強かったから飛ばされた！
０８年初乗りでしたがグローブ、ブーツを付けないでホンマに寒かった！
ずっと前から付けないなんで・・・。
もう慣れていました！
写真についてはまだ編集中！もうすこしお待ちしてね！
１０～１２時 風速０～５か６ｍ／ｓ！
セイルが大きいのが走っていた！１人！
１２～１７時 風速３～７か８ｍ／ｓ！
アンダー＆ジャスト！
ほとんどガスリ！
北＆北西！ほとんどクロスサイドオンショア！
明けましておめでとうございます！
今年もいろんな所で行きたいなぁ～！
ウインドをやってどんどんチャレンジャーとしてやりたいと思いますので
よろしくお願いします！
では、よい１年にケガをなく健康にありますように～！
どんどん出会いがいっぱい作っていこうと思います！
早く彼女を見つけたいね！
なんちゃって～！（恥ず）
年賀状を作成してみましたのでどうぞ見てね！
ジョン君は０７年７月で撮影したもの！