バランス

バランスボール以外にサッカーボールを使ってるとか
最後にボールの上にボードを乗ってちょっと危ないなので
広い部屋とか芝生とか砂とかはやってください
下の動画を観てください

あぶないね
サーフボードを使うなって予想外？

クールボードって呼びます
Ｃｏｏｌｂｏａｒｄ
意味って解からんけどｃｏｏｌといえば「冷たい」？「慌てずに」もあります
慌てずに乗ろうって意味かなぁ～？

バランスボードって呼びますけどＩｎｄｏｂｏａｒｄを呼びます
足の動きがすばやいですね
後半にトレーニングがあるので見本
パート1なので続きもあります
http://www.youtube.com/user/fastmal#p/u
サーフィンの効果あり！

Ｇｏｏｆｂｏａｒｄ？
Ｇｏｏｆと意味は？
「へま」「失敗」？よく解からん
ロングボードとかＳＵＰボードとかが効果あり

全部観ましたか？
かかとを上げないでしょう
かかとを踏むようにイメージしてるのです
それに膝を曲げるだけではなく内股をするようになっています
ダイエット効果もいいし、腹が痛くなるぐらいに腹筋効果もあります
それだけでなくサーフィン、ウインドサーフィン、スノボー、カイトボードなどやったら早く上達します
練習してみては？

その他もバランスっていろいろありますのでインドアとか雨とか風のないとか波がないとかの時間にやったらお勧めです