熱中症～！

これから暑くなりますね～！やっぱ暑～い！

みなさん、熱中症って知ってますね！
日当たりが強いと倒れると思っているとたくさいると思いますが
それだけではありません！
それは熱射病って呼びます！

梅雨明けが一番多い！
猛暑日も！（今年から付けます！３５度以上になったときに伝えます）

熱中症と熱射病との違いのは？

熱射病とは日当たりが強くて体に火傷したり、気分が悪くなる状態。
気分が悪くなった後、熱中症のように起こります。日射病ともに同じ！

熱中症とは体が暑くなったときに気分が悪くなり、体の中に痙攣が起き、呼吸困難になります！
部屋の中でも室内でも起きます！
風呂でもサウナでも湿度が高かったりすると体温が高かったら起きます！
運動でも注意してください！
運動すると血行が激しくなり汗が早く出たりすると起きます！
特に子供が多いから夏休みシーズンがあるので家族も気をつけて見守ってね！
子供の体調の見分けが難しいと思うのでしっかり見てね！
高血圧の人も十分体調を確認してね！

説明不足かもしれませんのでＨＰを見てわかると思うので見てね！

熱中症を起きるのは
①汗が出なくなった時！または少なくなった時！
②気分が悪くなった時！クラクラする時！めまいする時！
③脳の機能が鈍くなり、手足がしびれます！
　または痙攣（けいれん）が起きます！
④呼吸困難が起きます。
⑤呼吸停止になり、死に至ります！
さまざま起きるかもしれませんので・・・。ちょっと恐ろしい！

対策は
①涼しい所で！
（寝てはいけない！寝てると体温と意識がわからなくなるので確認してください）
②湿度が高かったりしたら避けてください！
③暑かったなぁ～と感じたら体を冷やして下さい！
　脇の辺りにアイスノンを冷やしてください！
　寝るときは涼しくなるような気温を調整してください！
④日焼け止めを塗ってね！帽子を被るように！

自分では怖いけどやっぱ体調に気をつけないとね！
水分をたくさん飲むこと！
食欲もきちんと食べること！
睡眠時間を十分とること！
オレはあまり睡眠不足だけどクーラーをかけて十分寝ています！
電気代がもったいないけど体が大事だもんね～！

みなさん、十分に気をつけて注意してね！
家族でも親戚でも友達でも伝えてね！

ＨＰはよく見てくださいね！

熱中症のホームページ
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000373.html
http://www.heat.gr.jp/

日本体育協会
http://www.japan-sports.or.jp/medicine/guidebook1.html

熱中症情報
http://www.n-tenki.jp/HeatDisorder/
http://www.nies.go.jp/health/HeatStroke/