手足の冷え性で悩んでいたのですが、サプリって相性ですね

ここ数年、秋から冬にかけて、手足が冷えて困ってました。
特に寝るときに、足先が冷えて眠れないことも良くありました。

もうあんまり若くないので、血行の問題もあるのかもしれないです。

病院に行って医者に相談するほどでもないですが、できれば改善したいと思ってました。
体温を上げる方法は、テレビでもいろいろ紹介されています。以前、生姜を使ったものを試しましたが、それほど効果がなかったです。


冷え性対策のサプリも試しました。サプリも色んな種類があるので、迷います。
とりあえず、お試しセットを使ってみて、少しでも実感できたら1ヶ月ぐらい追加で続けてみます。
他の種類のサプリですが、続けてから1ヶ月ぐらいで急に効果を感じた経験がありましたから。

サプリって相性があると思います。
私が冷え性サプリで相性が良かったのは、グリコのαGヘスペリジンですね。


ヘスペリジンみかんの皮とかに含まれている成分で、それが冷え性にいいのだとか。
ゆず湯とかみかん湯とか。かんきつ類をお風呂に入れると温まると、昔から言われているので冷えに良いのも分かりますね。


へスぺリジンの中でも、糖添加へスぺリジンとナノへスぺリジンを使っているそうで、
このおかげで早く長く持続するそうです。

詳しい説明は、このページに書いてありますので、そちらで確認してみてください。

詳細説明ページ→　αGヘスペリジン



私の場合、サプリ選びは、効果も重要ですが、粒の大きさが重要です。
粒が大きいものやたくさんの粒を飲まないといけないのは嫌なんですよね。
効果があっても、止めてしまいます。

このグリコが販売しているαGヘスペリジンの大きさは、17.6mmのカプセルタイプでギリギリ飲める感じです。

またこのサプリは一日1粒でいいのもうれしいです。
一日5粒とか飲まないといけないものがありますが、多いのはうんざりします。



冷え性のサプリは、このαGヘスペリジンに出会うまで2種類のお試しをしたので、これで3種類目でした。
結局、いいサプリを選ぶのは、お試しをたくさんしないとしょうがないですね。


書き忘れましたが、このサプリを使い始めて、肩こりが少しよくなったような気がします。
血行が良くなったからなのかもしれないですね。