ダイエット

体重ＭＡＸ以来、服もパンパンで、顔もパンパンしているような気がした・・・いや、していたので１週間前くらいからダイエット始めました


今日で２キロ減

でも、まだまだぽっちゃりさんなのであと－４，５㌔を目標に頑張りたいです


今主にしていることと言えば、カスピ海ヨーグルトを朝食・夕食に食べる。あと、お腹が空いたとき。

骨盤の体操。


ストレッチですね


コアリズムもやりたいけど、毎日はなかなか


結構汗かくのでいいとは思うんですがね


バナナダイエットはなかなか続かないんで自分でやれそうなことを気が向いたときにやってます

カスピ海ヨーグルトはお通じもよくなってかなり助かってます


３キロまでは結構すぐに減るって言いますから、－４，５㌔となるとある時期を乗り越えていかないといけないだろうから、めげずに頑張らないとですね


ダイエットしている方、めげそうになっても一緒に乗り越えて頑張りましょうね笑

エチカの鏡～卒園～

日曜日の9時からやってるんですが、子供を寝かしつける時間なので今日録画していたのを見ました。


６歳の子供達がお父さん、お母さんに感謝の手紙を読むシーンは号泣


あつきくんって言う子が泣き虫でいつも泣いてるんだけど、優しい子なんでしょうね。


お父さん、お母さんに「ありがとう」って言葉が他の子よりたくさん書いてあって、失敗しても泣きながら何度も頑張る姿に感動しました。


うちの子がどんな子に育って行くかわからないけど、横峰先生のところの生徒さんのようにどんどん挑戦して自分で乗り越えていく力がつくようになるといいなぁと思いました

なので、２９日の横峰先生の講演会はしっかりお話を聞いて今後の子育ての参考にして行きたいと思ってます