時差3時間半

またまた、ご無沙汰～

さて、しばらく期間限定のお一人さま生活です
別居しました。

違うな。

置き去りにされました。

違うな。

イーグルくんは時差3時間半のお国へ出張です

淋しさを紛らわす為にスポーツクラブに入会してカラダを鍛え
イーグルくんの帰りを待ちたいと思います。

1人だと食事がね～超適当…

豆腐、納豆、ゴーヤチャンプル、サラダばかり。

主食はおせんべいなのだ！

ダメじゃん！

でも、元気だからいっか。

イーグルくんも元気そう
お昼は毎日カレーみたい
こりゃ～太って帰ってくるな

私だけ
ライザップ効果みせてやるぅー
注意：ライザップくらい鍛えるっていう意味

カラダの歪みはアドレスの歪み

最近、月1で「ヤムナ」って言う

ボールや半球体の上にボコボコがついてるやつ？上手く説明できないので
先生のブログ参照されたしこちらクリック

まだ、2回しか参加させてもらっていないが
長年、使っているカラダ・・・ガタがないわけがない！　ガタガタ

1回目で見抜かれた私はもちろん見抜いてない・・真っ直ぐ立ってるつもり

足のカカトの歪み

そう、ゴルフによる歪みと思われる。。。。

「右足が内に入ってて、左足の外で受け止めてて耐えられず左の内側の膝が痛いんだよ」って

一番ビックリしたのが

先生が右足のふくらはぎをねじって本来の位置に戻した時

右腰と、右肩が・・・開いた


真っ直ぐ立ってるつもりが

右側全体が少し前に出て歪んでた

なんで、こんなに驚いたかって言うと

ゴルフのアドレス時・・・なんで右腰が前に出ちゃうんだろう～？ってずっと気になってた

右腰が前に出ちゃう事に気が付いた私もすごいけど・・・その原因はカカトにあったとは夢にも思わなかった

パターもしかり・・・どうりで入らないワケだね

「ヤムナ」を受けた直後に打ちに行くと、狙った所へしか球が飛んで行かないよ
翌日はカラダも歪み、ボールも歪んだ


このセッションでは特に足の指・裏にアプローチしていく

皆さん、足の指でパーってできる？？

私・・・できない。。。骨の老化現象だって血流の流れが悪いのだ！

右足はやっとできるようになったけど、左足は全然反応しない
一本づつ動かすなんて至難の業よ

足の裏はまだいいけど・・・指のアプローチは冷や汗タラタラ
寝た子を起こす感じ？どんな感じや？

自分のカラダがどんな風に変わるのか楽しみです

こんな日は体幹を鍛えるの巻き

みんなが心配するから言いたくないけども・・・

空気悪過ぎだよね？？？　今日は外出禁止なくらいだな。
北京の3倍悪いんだよ！なんでや！日本とは・・・比べるのは止めよう


さて、こんな日はね～
ゴルフ雑誌読んで、プロのスイングの動画見て、そして部屋でスイングして自分撮り

そして、体幹を鍛えるために新兵器登場　
じゃ～ん

バランスディスク

またもや、ゴン兄ちゃん（出張ベースで天津へみえるゴル友さん！またの名を運び屋）に持ってきてもらちゃった～
これがね、意外に重たくてね～（1枚1kg）　ごめんなさいでした。

黒いモノで空気を入れるんだけど、ハリの先が細くて大変！！！
何回プッシュしても1回に入る空気の量がめっちゃ少ない！　2,3日掛かりました

しかも、イーグルくんは足の裏が弱い？（体が悪い？）のでこのブツブツの上に乗る事さえ困難らしい。

私は足の裏キモチ良いので全然平気だけどね
増える、増える、我が家の練習器具・・・無駄なモノもあるけど。

でも、まだ欲しい器具があるけど・・・・バカでかいので購入はムリだな

ゴルフ日和☆

そう、雪さえなければゴルフ日和な土曜日

やっぱり、週末のゴルフ場はクローズとなりました
でも、風もなくて気温もそんなに低くないのに残念・無念



イーグルくん土曜日なのに出勤です
夜も飲み会です

結果、木曜日から明日まで引きこもりです

私のこの有り余ってる体力をどう消費するか





朝から走って踊って筋トレして来ました


もう、これしかないですよね～？

イーグルくん曰く
「バーディは犬と同じで毎日散歩に行かないとストレス溜まるもんね」


は？　私は犬ですか？
でも、「上手い事言うな～」って納得しちゃったワン


今日はもうスッキリしたので、気分良く1日が過ごせそうです


そうそう、毎朝のトレーニングは実は1ヶ月振りだったのです。
なぜなら、ふくらはぎの調子もイマイチだったし、小旅行へ行ったり、諸事情でバタバタしてたのね
でも、トレーニングしてなかったのに2kg痩せたのはなぜ？？

普段、体重計乗らない主義だったけど、ウエストがすっきりした感じがしたので測ったら・・・夏より痩せてた。

人のカラダって不思議だわ～　

天津に来た時の体重に戻ったけど、体力維持と筋力アップの為トレーニング再開です

元に戻ってないので続いてます

さて、一時帰国のXデー（健康診断）までが朝ジョグの目標でしたが
あえなく元に戻らなった体重。。。。何が元かって？
天津に来た時の体重が“元”です。


そこから、2kg増し

でも、仕入れてきた日本のおせんべいも食べ続けてます
痩せる気あるんかい！


でもすでに、日課になりつつあるので体力維持の為にも走り続けます。
日本から膝サポーターもGetしたしね

とりあえず、年内は頑張ってみようと思います




でもね～ちょっと問題？も・・・
朝から走って、ゴルフ練習したり、テニスしたり、体ばっかり使ってると
ちょうど、夕飯の支度の時に電池切れになりネムネム・・う・ご・け・な・い

はぁ～誰かぁ～ご飯作ってぇ～

今後の課題
ご飯を作る体力を残しておきなさ～い