Xデー迫る！

今日も天津は朝からシトシト雨が降ってます

今週の天気予報も雨模様←笑えない

そして、今日で7月も終わり
マジで早かったよ～1ヶ月

そして、私のXデーが2週間後に迫ってきました

注：Xデー＝健康診断の体重測定

5月から始めた朝ジョグ+6月からカーヴィーダンス
週末と二日酔い以外は欠かさずやってるんですよ～

たぶん・・・天津に来た頃の体重には戻った！ハズ

今回試みたのは・・・・食事制限をしてないのよね～
なので、ストレスはゼロ

減るのにも時間が掛かったけど、健康的に痩せれた？かな。。。

そして、「カーヴィーダンス」の本を買って2年あまり
まじめにやれば効果が出る事も判明

一番厄介な、腰周りの脂肪ちゃん達はジョギングやバイクではなかなか離れてくれなかったので
ちょっと、真剣に「カーヴィーダンス」をやったらば・・・・

スッキリしてきました

それ以外にも、私のクセで油断して立ってると、そり腰になってきちゃうんだけど
自然とお尻が入る？ってかお腹を締めて立つことができる様になりました



やっぱり、売れてる本だけあるわ～



ロンドンオリンピック・・・私的にはそんなに盛り上がりに欠けてるけど
普段見る事のない「柔道」

イーグルくん一言「バーディは○○キロ級かな？」

(殺）

ガタついてる

5月のお休み明けから昨日まで続いてた朝ジョグ

私のかわいい小僧。。。左膝小僧が悲鳴を上げ出しました
長く走ると違和感があり、徐々に痛くなって来ました

実はもう2週間くらい前からこんな状況でしたが「いつか治るかな～」なんて気楽に考え中

でも、ゴルフに影響が出る前に膝に負担の少ないバイク（室内自転車の事ね！）に切り替えました
ホントはバイクは長時間漕ぐとお尻が痛くなるからあんまり好きじゃないけど
しかたないね～

イーグルくんは自分のペースでこれまた毎日走っています

ダイエットの効果？？
これがね～　痩せてない！！！と思われる

8月のXデー（健康診断）までちょこっとだけ夕飯を少なめにしよう～っと

カウント中！！！

週末以外、毎朝走り続けて1ヶ月半

もうそろそろ、痩せてもいい頃だよ～
まあ、体重計に乗れば一目瞭然だけど、乗らない（現実逃避）主義だから
人の意見で判断してます

そう、只今カウント中なのよ

「あれ？痩せた？」っつう挨拶の

現在の所・・・・わずかに2名様（その内お一人は言わせたようなもんだが）

まだ、パッと見じゃあわかんないって事なのか？痩せてないって事なのか？


それよりも、よく言われるのが

「足、黒くなったね～」

へ？そっちかよ！　これはカウンターが壊れちゃうくらい言われてる

いやいや、足の黒さはまだまだ序の口ですけど・・・何か？

ちなみに、イーグルくんも続けて走ってますよ～
真面目な夫婦やな～

罠にハマる

ぷぷぷ

私が朝ジョグを始めた理由はダイエットと飛距離アップ以外に
もう1つ、裏理由があったのだ。。。


週末のゴルフ以外、全く運動をしていないイーグルくんが釣られて？吊られて？つられて走らないかな～
って思っていたら・・・・

とうとう、言いだしました

「自分も早起きして走ろうかな～」って

そして、1時間くらいは走るのかな～って思いきや
5時半に起きて、20分くらい走って6時前には帰って来ます

本人曰く
「最初からムリしちゃダメだよ～」

ここが、体育会系育ちの私と、温室育ちの彼との違いです

時間の都合、私と一緒に走る事ができないけど
イーグルくんもこのまま続けられるかな？

彼の走る理由は・・・ぽっこりお腹をなんとかしたいそうです

イーグルくん、ここでバラしちゃったから続けないとね～けけけ

朝ジョグ

あれから、ど～なった
朝のジョギング


うん、意外と真面目な私は続いてますよ～
これで、3週間


体の変化

脂肪を揺らすと減るってなんかで聞いたことがあったけど
まずね・・・胸が・・・なんとなく・・・小

まあ、使い道もないのでちょっとくらい小さくなっても没問題！

でも、減って欲しい二の腕とか腰回りとか太ももとか
まだまだ、元には戻ってないな

まずは、元に戻さないとね。。。へへへ

でも、今回まったく食事制限はしてないのだぁ～

夏場に向けて体力落ちるのも嫌だし、ちょっとだけ間食やめるとか
ちょっとだけ夜を少なめにするとかね。。。

朝ジョグも全く苦痛ではなく、逆に楽しいくらいなので続けられそうです

継続は力なり・・・・あっ、中国語の勉強の時も言ってたね