軽いギックリ腰その後

とにかく、朝起きる時に辛い腰痛

ただ、整体の先生のアドバイス
(腰を意識しすぎない！一定速度で歩いて腰の筋肉を緩める)
毎日のヨガとボールストレッチで
痛みは90%なくなりました

まだ、若干違和感はありますが（笑）

ここでギックリ腰になったのは何か意味があると
思い受け止めてます

あ、GW終わりますね、、イヒヒ〜

お一人様ラウンド

絶対にやらないと思ってたお一人様ラウンド（笑）

当初はお友達と2人でラウンド予定

ただ、お友達が前日ランチが当たりお腹イマイチ
だったので3ホールで終了😢

迷ったけどキャディーさんもいるし
残りホールはお一人様ラウンド

意外と楽しい！（笑）

練習になるし、普段やらない攻め方してみたり

ただ、疲れる

腰が張ってきたので、残り3ホールは
パスして帰ってきました

生意気にも専属キャディーさんが付いてるので
トルコ語の勉強にもなるし楽しいわー

って感じの平日です（笑）

今週末はイーグルくん日本人会行事のお手伝いの
為、ゴルフはお休みです！