昨日は地域の食事サービスでヨガの案内をさせていただきました。

ヨガの効果として


肩こり、快眠、食欲改善、代謝機能向上、老化防止、認知症予防に効果があるとの説明に関心が高い様でした。

３つほど簡単な呼吸法とポーズをやってみました。


最近ヨガブロックが人気です。

「気持ちがいい」とのご利用者様の声。