腹式呼吸で細胞を活性化

高齢者に対するヨガもやはり呼吸法が基本になります。

腹式呼吸で細胞を活性化
高齢になればなるほど呼吸が浅くなります。
呼吸法は健康の源です。
「意識してー吸ってーはいてー」をおこなってください。