ヨガの呼吸法でインナーマッスルを鍛える・・・３

ヨガの呼吸法で多裂筋がしっかりと働くと
体軸の正中感覚とともに腰椎・腰部を守る筋肉として機能します。
当施設のご利用者様も「姿勢が良くなった」との声を良く聞きます。
これも多裂筋を鍛えているからに他ありません。
普段の生活でも姿勢が良くなり歩行が変わります。