外出自粛しすぎて運動不足

　コロナ禍で外出自粛をきちんと守っていた人が、歩行困難になっていた。
　外出自粛と運動自粛をはき違えたのだろうか？
　あれだけ、体操しましょうとか言をれていたのに気づかなかったのだろうか？
　お散歩すればいいし、サイクリングもできるだろうし、電車やバスがだめでも車で遠出もできるだろうし、出かける方法はあるのに閉じこもって何もしないなんて、、、
　家の周りをウォーキングして季節を感じるのだって楽しかったのに、何もしていなかったなんて、、、
　

　過去に寝たきりになるのではないかという恐怖にさらされていたとき、どうすることも出来なかったけれど、肝炎の治療により解決したみたいで、今は少しずつ回復している。寝返りも意識しなくても出来るようになったしね。

　他人は同調や同情はするけれど、体は他人のもの。自分で努力するしかないのですよ。

　健康で楽しく生活するのは、本人次第。
　出来ることは自分でやりましょう。

時間が長く感じる！？

C型肝炎ウイルスが消えてから、体力が回復して一日を楽に過ごせるようになってきた。
だからといって、積極的に活動をしている訳ではないので、基礎体力は低下しているかも。(><)

身体の痛みが消え、寝返りが楽になり、こむら返りが起きなくなり、朝までぐっすり眠れるようになって、考えが前向きになってきました。

身体が自由に動かせるとか、痛みがないというのは、こんなにまで気持ちを楽にしてくれるものなのですね。

C型肝炎の治療をまだされていない方は、是非治療されることをお勧めします。
身体が慣れていて大丈夫だと思えるかもしれませんが、治ってみると信じられないことが起きます。
検査費無料の市町村もありますので、歳の割りに体力がないと思ったら受けてみましょう。治療費助成制度もあります。

500m

大股歩き継続してます。
今では休憩なしで500メートルは歩けるようになりました。
筋肉がついてきたので、とても足が軽く感じます。6年前の歩けなかったことを考えると、まるで嘘のようです。
ただ、出不精が災いして、なかなか筋力はつきません。

胃カメラの診察を受けた時に感じた喉の違和感も消えました。関係ないと思っていたのですが、快復したところをみると影響があったみたいです。
医師にこの話をすると、どなたも信じていない様子です。
Ｃ型肝炎ウイルスがどれだけ筋肉を痛めつけていたことでしょう。
Ｃ型肝炎ウイルスのキャリアの方は
、是非とも治療をされることをおすすめします。嘘のように体力が回復します。

不整脈の発作？

発作という言葉が正しいのかわかりませんが、ここ２週間ほど眠れないのは不整脈が原因のようです。
昨夜は脈拍が60程度なのに、不整脈でした。これでは眠れないと気づいたので、ワソラン１錠を服用して横になったらぐっすり眠れました。
今週は、気温も下がり良く眠れます。


いつもこのくらい良く眠れると嬉しいのですが、熱帯夜などで気温調整が難しいです。

脈拍数も殆ど正常範囲なのに、脈の打ち方が乱れています。
脈拍数60～80でも、打ち方は早かったり飛んだりで、計り難いです。
不整脈の規定がわかりません。(・・*)ゞ

睡眠導入剤を利用せずに良い眠りがしたいです。

あれから２年

Ｃ型肝炎治療薬の治験から２年が経ちました。
徐々に回復しています。
血液検査の数値は、治験中から正常値範囲になりましたが、症状はなかなか回復しませんでした。
筋力の低下は運動不足だけが原因と思っていましたが、ウィルスの影響が大きかったようです。
最寄り駅まで徒歩で15分を要していたのが、今では10分ほどで行けるようになりました。筋肉の硬直もだいぶ楽になりました。暖かくなってきたのも一因だとは思いますが、痛みは減りました。

なんたって、寝返りができるようになったことはありがたいです。
ただ、治験後に２度ほど布団から起き上がれなかった時はショックでした。

筋力が落ちた時は、変形性股関節症が末期だの、手術が必要だのと言われ、納得出来ずにドクターショッピングをしていました。わがままを言って紹介してもらった医師の一言「手術がしたかったんじゃないの。」に救われて、原状維持をする方向で頑張っていたら道が開けた。
その後、本来なら治験に選ばれなかったので、転院希望を出す予定でいたのです。

もし、治験に選ばれていなかったら、今はまだというより、歩けなくなっていたかも知れません。


今、元気になって、治験をやって良かったと思うのです。

豪華にモーニング？

普段出来ないことをこの連休にやってみた。
幸せになる勇気がない私は、いつも誰かの言葉を気にしている。しなければいけないとか、やってはいけないとかを気にし過ぎて、結局何も出来ない。

この連休は、後ろ指さされても構わないという覚悟を決めて、贅沢モーニングに出掛けた。
パン2種と珈琲とサラダで 650円也
原価計算すれば、150円くらいなのでしょうが、私にはとても贅沢なのです。










常に罪悪感を感じている私は、たったこれだけのことが出来なかったのです。
他で無駄使いをした時も、苦しくなって、無茶苦茶してしまいそうです。すでにしているのかも知れません。
少しずつ、自分を解き放していこうと思います。

怖くてエスカレーターに乗れない。

何のことやらと思うかかも知れませんが、怖くて乗れないです。特に下りのエスカレーター。速度とかではなくて。

上りのエスカレーターは、それなりに秩序が守られていると思うのですが、下りのエスカレーターは、立ち止まって乗るのに勇気がいる。

駅のエスカレーターは、階段と並行して設置されているのがほとんどです。
気づくのは、階段を歩く人よりもエスカレーターを歩く人の方が多いことです。
エスカレーターに乗りたいのは、疲れているとか、大きな荷物を持っているときなので、退けとばかりに歩く人達が怖い。
今のところ、運動不足解消だと思って階段を使うようにしていますが、疲れ気味の時は、家に帰ってから動く事ができません。

元気な方々や急いでいる方々は、階段を利用して欲しいと思ってはいけませんか？

偽薬なんて・・・

正規販売ルートでないものを売るなんて信じられない。
まずは、その薬局に不信感を覚えてしまう。

知らずに飲んでしまったら、治るどころか耐性を生んでしまうではないか。

どうしてそんなひどい事がてきるのだろう。
誰が何のために。

もし、危険な成分でも含まれていたらと思うと怖い。
薬局の責任も大きい。


製造ライン？
流通途中？


怖いね。

もし、違う薬だったら

いつの間にかダイエット

Ｃ肝炎が完治してから、一年半が経ちました。
二か月ほど前から、体重が落ち始めて、現在は４kg減になっています。

筋肉の硬直もなく、痛みもほとんどありません。
ただ、寒くなってきたこのごろは、自転車に乗ると膝が固まります。

Ｃ型肝炎ウィルスが、筋肉に悪影響を及ぼすのは最近の研究でわかってきたようですが、私の場合、どんなに説明しても理解してもらえなかったみたいです。

筋肉の硬直が取れたことで、基礎代謝量が上がったみたいで体重が減ってきたようです。

職場の検診で、胃にポリープの疑いありとなっていたけれど、そのせいではないですよね。


肝炎の治療を考えている方は、早めに受けられることをお勧めします。

体調が戻るまでに１年くらいはようするようです。
検査結果は、正常値でも自身の体調が良くなり、犯されていた細胞が入れ替わるのには時間がかかります。
だから、早めに体をいたわってあげましょう。




ただ、私の心臓の不整脈は、薬が原因かもしれません。
循環器の医師は違うと言いますが。。。。


体調の良い方は、後一年待っても良いかもしれませんが、筋肉に異常が出ている方はお早めに。。
きっと、いいことがあります。

C型肝炎は治ってけれど・・・

治験でウィルスは消えたけれど、肝臓がんのデータ取りに協力することに。
データ取りなので、検査代金は自分持ちです。半年に一回ですが検査項目は増えているので、健康保険でも5,000円もかかります。
健康管理をしてもらえると思えば楽かも。
ただ、普通の風邪や他の科にかかわるものは関係ないので、見てもらえませんが。。


筋肉痛が消えてから、筋力のみの低下で少し楽になりました。
でも、、、、
心臓の発作が増えてきています。
筋肉にブレーキがかかっていたのだろうと思うのです。
治験の終了間際に症状が出始めた、服薬最終日に心電図の異常がでるという偶然が。
もし、違う日であれば病院を探さなくてはいけなかったかも。
この日だから、消化器内科から循環器内科に紹介してもらえたんだよね。
新しい病院を探すのは大変だしね。

ただ、循環器内科の医師も、代わった消化器内科の医師とも信頼関係が、まだ築けていない。

症状がほとんどない不整脈で、診察日に突然、「このまま、入院するレベル」と言われても理解できない。
だって、前回の診察の時には「自然治癒の可能性がある。」と言われていたからね。



突然発症して、自然治癒の可能性とか入院とか言われれも病気そのものを理解できていないので、信頼できないんだよね。
ホームドクターならもう少ししつこく質問できるのだろうけれど、大学病院ではね。


大学病院の欠点は、担当医師が移動してしまうこと。
特に国立はそうみたい。教授への道を選ばない限り、残ることはできないようです。

交代する前の消化器内科医師は、移動する前から「大学病院だから仕方ないんだよ」と言ってくれていたので、その時が来たのかと覚悟はしたけれど、一番楽な医師だったので、これから治療はないとわかっていても相談できなくなってしまったのが寂しいですね。


ホームドクターを探さなくては。。。