息抜き（過ぎ）

三連休だというのに、お昼まで布団の中でごロゴと過ごし掃除も洗濯も午後になってしまった。

お天気悪いから、明日におこなえばよいのにどうしても今日にしてしまいたくてね。


先日の薬の効果で、筋肉の痛みがただの筋肉痛に代わってから楽になった。
筋肉痛を感じて楽になるというのは不思議かもしれないが、筋肉やその周りの組織が痛いとなると筋肉痛だけの痛みというのは楽なのです。
まるで、劣化した輪ゴムのように力を入れられないのは、不安なのです。



筋トレしても、一日で戻ってしまうのは不安でしかないのです。
筋トレできる幸せを感じています。
なのに、怠け癖が顔を出してしまい、昨日と今日は運動をしていない。

座っている時のもも上げとつま先立ち位で終わってしまっている。
もう少し、動かさないとな。
ダラダラでも、一時間くらいやらないと効果は出ないのよね。
寝る前の３０分と起きた時の３０分で十分ですが。

今夜は、久々に歯磨きスクワットでもしようかな。。。