季節の変わり目

運動不足解消のために、芸術の秋を楽しもうと出かけてみた。

疲れたー。。。

博物館を一周するのは結構疲れます。

管内の椅子で、ときどき休憩しながら立ち見をしていました。
建物を3つも回ると、一日がかりです。

ルーブル美術館も広いけど、国立博物館も広い。

でも、一度見ると、もういいかな。

ただ、一日いられるようになっただけいいかな。

もう少し、体力つけなくちゃ。



寒くなると筋肉が強張ってくるので、ストレッチを忘れないようにしなくては。。。

体幹を冷やさないようにすると、筋肉にもいいのかな？
大きな筋肉も大切だけれど、細やかな仕事をする筋肉も疲れやすいということを感じ取れたので、小さな筋肉も鍛えなくては。

足とおなかを冷やさないように注意しましょう。
私の場合は、お尻を冷やすと体調を崩しやすい。

毛糸のパンツがいいかも。