仰向けに寝ていると両手が痺れてくる
とにかく全身硬い
ちょっと腰が痛い
ひどい便秘
と言う方。とにかくまずは腕の不具合を見る。
ずばり腕表裏と脇の下が怪しい・・・実際硬いので緩めたら痛みなく動かせるようになった。
後はとにかく片っ端から全身を緩める（手のツボも）。腰は内臓もちょっと怪しいな（便秘で困っておられるので）、と特に左下腹部が硬い、腎臓と腸を行う。
便秘に関しては仙骨の可動性が無かったのでつける、と同時にアマゾンでヒマシ油を買って試していただけるようにオススメする。また、体が硬い方にありがちなのがマグネシウム不足なのでそっちも買って下さい、安いものなので。
背中、お尻、太股外側・前、肘から先、スネの外側をボールで
太股内側をカカトで
脇の下と腕の裏側を反対の手の親指で
足の裏をゴルフボールで
頭の後ろ、首の前後横を寝転がって手の指先で掴むようにしてみてください（一カ所１分程度、じわーっと）
とにかく硬いところが多くてぎりぎりまで粘ったんですけどある程度ダイジェストになってしまいました。出来るだけのところはやってもらって、妥協できるレベルまでになれば良し、足りないと思われたらまた呼んでくださいませ～
あと、手は指先から手首まで片っ端からもみほぐしてください
